Skrivnost vitkega prehranjevanja

Spodaj je zelo natančno opisana skrivnost vitkega prehranjevanja.

Vsak pozna vsaj eno suho osebo, ki lahko poje karkoli in kadarkoli, a se ne zredi niti grama. Ali je to normalno? V nasprotju z razširjenim mnenjem, večina vitkih ljudi ne je karkoli in kadarkoli. Za vitko postavo in vzdrževanje vitke postave, je potrebno ‘vitko’ prehranjevanje!

Ključ je v vzdržnosti

Glede na raziskave, je ohranjanje vitkosti pri nekaterih posledica stanja, ki se imenuje vzdržnost. Visoka vzdržnost je sposobnost, da odklonimo hrano, ko nismo lačni, čeprav nam je ponujeno živilo, čudovito na pogled in s prijetno aromo. Nekateri primeri vzdržnosti so tudi puščanje na pol praznih krožnikov v restavracijah ali odrekanje sveže narejeni sladici, preprosto zato, ker se počutiš polnega oziroma sitega.
Nizka vzdržnost je prav nasprotno – pojesti vse s krožnika, čeprav občutimo polnost v želodcu in zaužitje sladice, ker je predobra, da bi se ji odrekli.

Skrivnost vitkega prehranjevanja

Prehrambene skušnjave

Skušnjave po hrani so vsepovsod – restavracije, samopostrežne, reklame po televiziji, radiu, v tiskanih medijih in na oglasnih panojih, in celo v lastni kuhinji oziroma hladilniku in shrambi. Ali to pomeni, da je osebi z nizko vzdržnostjo usojena debelost? Ne, ne pomeni! Lahko pa pomeni, da bo pri taki osebi izgubljanje odvečne telesne teže in vzdrževanje idealne teže večji izziv oziroma napor.

Preverite: prehranska dopolnila za hujšanje na Omega3.si (za katera še zagotovo niste slišali)

Potrebna je sprememba vedenja
Na naših spletnih straneh priporočamo različne vedenjske spremembe oziroma spremembe že uveljavljenega obnašanja, ker brez tega ne bo pravih rezultatov. Osvojite naslednje tehnike za vašo pot k ‘vitkemu’ prehranjevanju.

Izogibanje, je točno to, kar pomeni beseda – izogibanje problematičnim situacijam. Če hodite na primer na poti v službo ali iz nje mimo domače pekarne in se ne morete zadržati, da si kupite kakšno pecivo, si izberite novo pot.

Eliminacija, vsebuje odstranitev tistih stvari, ki imajo na vas negativni vpliv. Na primer odstranite iz stanovanja vse prigrizke in sladice z veliko kalorijami in veliko maščobami.

Nadomestitev, pomeni zamenjavo slabih navad z boljšimi. Na primer namesto še ene porcije pri večerji, se odpravite na sprehod ali telefonirajte prijatelju.

Z našo pomočjo in podporo boste zagotovo našli najprimernejšo tehniko za vas! Začnite že danes!

Oznake: Skrivnost vitkega prehranjevanja