Trenutno na trgu prevladujejo brezžične slušalke, vendar pa imajo tudi žične slušalke še vedno svoje prednosti. Za lažjo odločitev katere izbrati je spodaj nekaj prednosti in slabosti žičnih in brezžičnih – Bluetooth slušalk.

Prva stvar ki jo je treba premisliti je, s katero napravo boste povezovali slušalke. Če boste izbrali žične slušalke je treba preveriti ali ima vaša naprava priključek za njih. Večino žičnih slušalk ima 3.5 mm priključek, ki pa ga novejši telefoni nimajo več. Zato so sedaj na voljo tudi žične slušalke z Lightning ali USB-C priključkom, ki ga vstavite v vhod za polnjenje telefona. Če pa izberete brezžične slušalke, je pomembno le, da ima vaša naprava Bluetooth povezavo, kar pa ima sedaj že večina sodobnih naprav.  Je pa res da ima vedno več sodobnih telefonov Če nadaljujemo s ceno, so načeloma žične slušalke cenejše od brezžičnih, saj je brezžična tehnologija dražja za izdelavo. Seveda pa je cena pri obojih odvisna tudi od tega kakšno kakovost zvoka si želite pri slušalkah. Kakovost zvoka je boljša pri žičnih slušalkah, saj te sprejemajo analogni signal, ki lahko prenese več podatkov kot Bluetooth. Vendar naj vas ne skrbi, večina povprečnih poslušalcev ne more razlikovati med zvokom brezžičnih in žičnih slušalk, razen če niste glasbenik, DJ ali avdiofil. Zelo velika prednost žičnih slušalk pred brezžičnimi je, da jih ni potrebno polniti. Čeprav je polnjenje Brezžičnih slušalk enostavno in hitro, je ponavadi baterija prazna ravno takrat, ko jih najbolj potrebujemo. Največja slabost žičnih slušalk je najverjetneje kabel, ki nas ob poslušanju glasbe ovira, predvsem če se ob tem premikamo. Kabel nas ovira in se zapleta medtem ko čistimo, telovadimo, igramo video igre… Z brezžičnimi slušalkami pa se lahko prosto premikamo, brez da bi bili »priklenjeni« na napravo. Po drugi strani pa je lahko kabel tudi prednost, saj se pri brezžičnih slušalkah lahko zgodi, da nam ena od slušalk neopazno pade iz ušesa in jo izgubimo.

Če zaključimo, ko gre za izbiro med žičnimi in brezžičnimi slušalkami, je vse odvisno od vaših osebnih želja in življenjskega sloga.

Vzrokov zakaj nas boli koleno je veliko, opisali bomo 5 najpogostejših vzrokov za bolečine v kolenu, kako jih preprečiti in kaj storiti, ko pride do bolečin v kolenu. Kolena imajo veliko gibljivih delo, ki jih veliko uporabljamo, zato gre lahko veliko stvari narobe. Poleg tega koleno nosi veliko težo našega telesa in je zato med najbolj obremenjenimi sklepi nasploh.
Opisali bomo tudi, kako dolgo trajajo take bolečine in kdaj je potrebno obiskati zdravnika.
Bolečine v kolenu so zelo pogost  vzrok za izostanek od dela in hkrati ena od bolečin, ki je prisotna tako pri starejših kot tudi pri mladih. Na povezavi preberite, kako se čutijo bolečine v kolenu, kaj lahko storite, da jih preprečite in kako si pomagati pri akutnih bolečinah.Vzrok za bolečine v kolenu je obraba

Vzrok za bolečine v kolenu je obraba

Obraba kolena je vsekakor najpogostejši vzrok za bolečine v kolenu. Strokovno temu pravijo degenerativne spremembe, ki so navadno letom primerne, vendar ni vedno temu tako. Obraba kolena ni vedno samo pri starejših, do prezgodnje obrabe pride tudi pri mlajših, ki zaradi življenjskega sloga ali športa trpijo zaradi obrabe.
Ko je težko upogniti ali iztegniti nogo in je vaše koleno trdo in boleče in lahko oteče, ko se premikate, gre verjetno za obrabe v kolenu. Verjetno gre za obrabljeni hrustanec, material, ki pomaga oblaziniti konce vaših kosti, da je gibanje enakomerno in gladko.

Za obrabo kolena obstajajo različni vzroki, v grobem jih delimo na:

• PRIMARNI VZROKI: dedna zasnova, ko hrustanec ni tako odporen kot sicer, težko fizično delo, pretirano naprezanje pri športu, nepravilna drža.
• SEKUNDARNI VZROKI so tisti, ko so za obrabo kriva, ali druge bolezni ali stanja, da je obraba nastala: poškodbe kolenskega sklepa( zlom ), različno dolge okončine, prevelika telesna teža in s tem pretirana obremenitev sklepov, predvsem spodnjih okončin, artritis, sladkorna bolezen

 

KAJ SE OBRABI V KOLENSKEM SKLEPU?

Kadar govorimo o obrabi oziroma strokovno ARTROZA, gre za obrabo hrustanca v kolenskem sklepu. Če poznamo anatomijo sklepa, vemo, da je hrustanec v sklepu kot nekakšno mazivo oziroma plast, ki skrbi, da sklep pri premikanju lepo drsi. Kadar je sklep podvržen fizičnemu naporu, preobremenjenosti, hrustanec postane hrapav, napoka in kasneje plast hrustanca, na določenih delih sklepa, izgine. Ko v sklepu drgne kost ob kost, to povzroča hude bolečine v sklepih.

Vsaka obraba je težava, še posebej, ko se staramo. Poškodbe pomenijo, da lahko razpokajo kosti in se raztrga tkivo. Včasih se zgodi, da pri nekaterih pogojih vaše telo napade lastne sklepe, to je primer revmatoidni artritis, ki je značilen tudi za koleno.

Ko v kolenu nastane vnetje, to zelo boli

Vnetje v kolenu najpogosteje nastane kot posledica obrabe sklepa, kar strokovno imenujemo OSTEOARTROZA. To je tudi najpogostejša oblika artritisa v kolenu, ko se koleno obrablja in se prevesi v vnetni proces, ki sčasoma popusti, ampak se tudi ponovi.

KAKO PREPOZNAMO VNETJE V KOLENU?

Da gre za vnetje v kolenu, nam najprej pove bolečina in še drugi znaki, ki kažejo na vnetje, ki je lahko tudi revmatskega izvora:

• sklepna bolečina,
• okorelost,
• otečen,
• omejena gibljivost sklepa,
• škrtanje in škripanje v sklepu.

 

Poleg bolečine in otekline lahko čutite tudi utrujenost, slabost ali vročino. Če imate avto imunsko bolezen, lahko vaš imunski sistem, ki je namenjen boju proti mikrobom, napade vaša kolena. Na primer:

• revmatoidni artritis po navadi prizadene roke in druge sklepe na obeh straneh telesa;
• Lupus napada sklepe, mišice in organe povsod;
• Psoriatični artritis pogosto povzroča odebeljene, razbarvane lise na koži, skupaj z bolečinami v sklepih.

Preberite tudi zanimiv zapis Kaj je vzrok za bolečine v kolenu pri počepu in izvedeli boste, kaj povzroča takšno bolečino.

Kaj storiti, ko bolečine v kolenu povzroča strgana vez?

Strgane vezi so zelo pogosta športna poškodba kolena, ko se zaradi preobremenitve vez strga. To povzroča bolečine in nestabilnost kolenskega sklepa. Največkrat je potrebna operacija.

Strgana vez je največkrat posledica poškodbe pri športu, lahko je strganih več kolenskih vezi. Takšno poškodbo prepoznamo po bolečini, otečenem kolenu in seveda po nestabilnem sklepu.

Lahko seveda raztrgate ali nategnete katero koli tkivo, ki drži vaše koleno skupaj: ligamenti povezujejo med seboj kosti; kite povezujejo mišice s kostmi.

V prispevku boleče noge preberite, kaj vse v spodnjih okončinah povzroča bolečine; ker to niso le bolečine v kolenu, preverite, če so vaš izvor za bolečine kje drugje oziroma kakšen drug sklep ali pa celo hrbtenica.

 

Bolečina v kolenu, ko se zlomi kost

Najpogostejši zlom v kolenu, je zlom oziroma poka na pogačici. Takšen zlom povzroča bolečino, vendar ga potrdi šele slikanje. Včasih je potrebna operacija z osteosintezo, ko zlomljene kosti povežejo z vijaki.
Zlomljena kost se celi od 6 tednov in več, ker mora nova kost prerasti vrzel, ki je nastala pri zlomu. Ko je kost zaceljena, sledi fizioterapija, da se pridobi na gibljivosti kolenskega sklepa.

Proces celjenja kosti se podaljša, če ima pacient kakšno pridruženo bolezen, kot je osteoporoza. To je bolezen kosti, ko je njihova kostna gostota zmanjšana. Povedano drugače, gre za luknjičaste kosti; in ko se takšna kost zlomi je celjenje počasno in dolgotrajno.

Kdaj obiskati zdravnika in kaj lahko pričakujemo?

Zdravnika morate obiskati, ko sumite na zlom ali je vaše koleno poškodovano in ne morete stopiti na nogo. Obisk zdravnika  predlagamo tudi osebam, ki že dlje časa trpite za bolečino in ne gre na bolje.
Za postavitev diagnoze vam bo zdravnik morda naredil rentgenske posnetke ali druge slike kolena. Vzorci krvi ali kolenske tekočine lahko pomagajo potrditi ali izključiti določena stanja. Zdravljenje lahko vključuje zdravila, posebne vaje, magnetno terapijo ali v nekaterih primerih operacijo.

KDAJ JE FIZIOTERAPIJA REŠITEV, KO NAS BOLI KOLENO?

Na fizioterapijo vas lahko napoti vaš osebni zdravnik ali specialist, ki ste ga obiskali za boleče koleno. Tak specialist je lahko ortoped, fiziater ali revmatolog.
Fizioterapijo vam predpišejo takrat, ko menijo, da boste s fizioterapevtsko obravnavo olajšali bolečino, se priučili vaj, ki vam bodo koristile…
Na oddelku fizioterapije imajo več različnih metod za lajšanje bolečin, krepitev mišic kolenskega sklepa in za povrnitev gibljivosti kolena:

• Pravilne vaje za koleno,
• Tecar,
• Laser,
• Ultrazvok,
• Magnetna terapija,
• Tens

Viri:

ARTRITIS
ARTROZA
BOLEČINE V KOLENU
MAGNETNA TERAPIJA

Drugi viri

Pri podjetju Hanus d.o.o., kjer se ukvarjajo z izdelavo visokokakovostnih garažnih vrat, ima varnost dva pomena. Na prvem mestu je varnost za uporabnika kot takšnega ter seveda protivlomna varnost, kateri prav tako namenjajo izredno veliko pozornosti.

Garažna vrata so eden izmed najpomembnejših sestavnih delov vsakega bivalnega objekta in običajno tudi največja vrata, ki jih imamo doma. Najpomembnejša stvar pri tako velikih in pogosto uporabljenih vratih, je seveda varnost. Pa naj bo to protivlomna, ali pa varnost z vidika uporabe.

“Garažna vrata so zagotovo največja vrata v našem domu. Pri tem ni pomembno zgolj to, da dobro izgledajo in so estetsko dovršena, ampak tudi koliko so varna. Pri tem imam v mislih varnost z vidika uporabe ter varnost pred nepovabljenimi gosti” pogovor začenja Daniel Hanžekovič, direktor podjetja Hanus d.o.o. in zaključuje svojo misel: “Včasih nam za ta drugi del ni bilo potrebno skrbeti, danes pa je to žal realnost, ki se ji ne moremo izgoniti.”

Pojasnjuje, da so nepridipravi dandanes “namazani z vsemi žabami”, predvsem pa izredno dobro seznanjeni z novitetami na trgu, zaradi česar je izjemnega pomena, da temu sledijo tudi ponudniki garažnih vrat. Poznamo različne tipe garažnih vrat, zato obstajajo tudi različne zaščite.

Na vprašanja odgovarja direktor podjetja Hanus d.o.o., Daniel Hanžekovič.

1.) Kako je z varnostjo pri različnih tipih garažnih vrat?

„Različni tipi garažnih vrat zahtevajo različne varnostne ukrepe. ”

„Garažna vrata s pogonom imajo poleg varnostnega protivlomnega zapaha na vodilu motornega pogona še možnost nadgradnje z dodatnimi ročnimi zapahi v primeru daljše odsotnosti. ”

„Osebna vrata pri sekciji lahko zaklenemo večtočkovno, prav tako je vrata mogoče nadzorovati tudi na daljavo.”

„Za še višji nivo varnosti pa je priporočljivo, da se dodatno odločimo za kodno brezžično stikalo, ki garažna vrata odpre z geslom. Za lažje odpiranje lahko izberemo tudi čitalec prstnih odtisov, ki je prav tako visoko zanesljiv.”

2.) Za večjo varnost pred nepovabljenimi gosti lahko veliko naredi uporabnik sam, je tako?

„Drži. Za varnost lahko dosti naredimo sami. Gre za precej osnovne stvari, ki ne zahtevajo dodatnega časa in denarja, pomenijo pa lahko ogromno.“

„Ena izmed takšnih stvari je recimo spravljanje daljinskega upravljalnika. Ta naj nikar ne bo na vidnem mestu, predvsem pa ga ne puščajmo v avtomobilu. V primeru, da nam nekdo ukrade avtomobil, v katerem se nahaja daljinec, lahko čez nekaj dni točno s tem daljincem vstopi še v naš dom. Sploh, če je garaža povezana s hišo, kar je zaradi visokega udobja vse bolj pogosta praksa.”

„Druga stvar, ki jo radi priporočamo je, da redno menjujemo kode, sploh če je to način, s pomočjo katerega vstopate v garažo. Dobro je, da jo spremenimo 2-3 krat letno, prav tako naj bo nekoliko kompleksnejša. Za kodo odsvetujemo uporabo rojstnih letnic, številk kot so 0000 ali 1111. Prav tako pa je potrebno paziti, da je nimate napisane na listku, ki je viden in dostopen vsem.“

„Korak naprej pri zagotavljanju varnosti pa je tudi primerna razsvetljava. Namestimo jo nad garažo oziroma garažna vrata, aktivira pa naj se vsakič, ko bo zaznano gibanje. Za vdor v notranjost garaže in posledično tudi našega doma, je dovolj že manjša razpoka ali reža. Da tega ne bi spregledali in nepridipravom olajšali delo, priporočamo, da vrata redno pregledujemo, še posebej ob spremembi letnega časa.“

„Kot osnova pa naj vam služi informacija, da naj bodo garažna vrata vedno zaklenjena, tudi, če ste doma in se nahajate za hišo na vrtu.”

3.) Če za trenutek odmislimo protivlomno varnost – koliko pa so vaša garažna vrata varna za uporabo?

„Večina današnjih garažnih vrat je opremljenih z elektromotorjem. Izjema so tista, kjer elektromotor zaradi pomanjkanja električne energije ni možen. Poleg visokega udobja, samodejno odpiranje in zapiranje zagotavljata tudi večjo varnost pred poškodbami. Le-tem so običajno izpostavljeni prav najmlajši.“

„Garažna vrata Hanus so že v osnovi opremljena s tako imenovanim Hand push sistemom, ki nudijo ustrezno zaščito pred priprtjem in poškodovanjem rok in prstov. Opremljena so z optosenzorjem, ki bo ob naletu na oviro garažna vrata začel avtomatsko dvigati.“

„Dodatno je mogoče izbrati še fotocelice, ki bodo prav tako samodejno zaznale oviro in sprožile povraten ukaz v primeru, da vrata naletijo na oviro. Vse to bo pripomoglo k temu, da bomo lahko brez skrbi, tudi če se bodo otroci igrali pri garažnih vratih ali pa pod njimi pozabili igrače.“

„Sicer pa so vsa garažna vrata Hanus preizkušena in certificirana v skladu z visokimi zahtevami evropskega standarda EN13241-1.”

Mestno kolesarjenje je odličen način, da se razmigaš in narediš nekaj koristnega za svoje telo, medtem ko po mestu urejaš vse tiste opravke, ki bi jih sicer s svojim osebnim avtom. Z vožnjo s kolesom boš prihranil na času, saj se boš izognil prometnim zastojem. Nekaj pa boš sigurno tudi privarčeval, ker boš moral zaradi manj pogoste uporabe avtomobila manj denarja nameniti za gorivo. Kot da vse to ne bi bilo dovolj, je prednost kolesarjenja prav tako v tem, da je zelo zabavno, toda ne pozabi poskrbeti tudi za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi. Kar je konec koncev tudi najpomembneje!

 

1. Dobro preglej ponudbo mestnih koles in izberi tak model, ki ti najbolj ustreza

Ustrezno mestno kolo je morda celo odločilnega pomena za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi, saj moraš biti med kolesarjenjem povsem prepričan, da se na njem počutiš dobro in da popolnoma obvladaš vožnjo z njim. Če to ponazorim s konkretnim primerom, če boš za kolesarjenje po mestu uporabljal kolo s prevelikimi gumami glede na svojo telesno višino, se boš težko povzpenjal in z njega sestopal, imel boš več težav pri krmiljenju in zaradi vsega tega strah pred morebitnim padcem, zaradi česar pa se bo tvoja varnost med vožnjo z mestnimi kolesi samo še dodatno zmanjšala. Iz tega razloga ti svetujem, da dobro pregledaš ponudbo mestnih koles in da z nakupom ne hiti, ampak si vzemi čas.

Problem pri nakupu novega mestnega kolesa je v tem, da si je potrebno odgovoriti na kup vprašanj, kot so:

• za kakšen namen bom uporabljal kolo,
• kje se bom s kolesom po večini vozil,
• če bo novo kolo električno, kje naj bo nameščen električni motor,…

Najboljši način, da se prepričaš v model, ki ti je všeč, je testna vožnja in če je le mogoče, jo pred nakupom opravi vedno. S posvetom s prodajalcem lahko namreč izveš veliko, najlažje pa se boš prepričal, če boš izbrano kolo pred nakupom tudi zapeljal.

Uporabo starega in že odsluženega kolesa odsvetujem

Če si vsaj malo opazoval mestna kolesa v svojem domačem mestu, potem si skoraj zagotovo videl, da za mestno kolesarjenje veliko ljudi uporablja staro in že zdavnaj odsluženo kolo. Če si tudi sam razmišljal v tej smeri in nameraval zgolj obrisati prah in pajčevino iz enega izmed svojih starih koles, ki bi ga potegnil iz kota kleti, ti to odsvetujem. Tako kot vsak dobro ve, da je povprečen sodoben avto veliko varnejši od še tako kakovostnega starodobnika, velja enako tudi za kolo. Najpomembnejši razlogi so predvsem:

• hiter razvoj kolesarske industrije, ki ne prinaša razlik samo v videzu koles nekoč in danes, ampak tudi v njihovi varnejši zasnovi in izboljšanih voznih lastnostih,
• napredek v izbiri materialov in sami izdelavi, zaradi česar lahko sodobno kolo prenese veliko večje obremenitve,
• starostna obraba določenih delov, ki se pojavi tudi v primeru, ko kolo ni bilo v uporabi dlje časa.

Čeprav bi se tako res izognil stroškom nakupa novega kolesa, hkrati pa bi bil veliko manj zanimiv za morebitne tatove, je za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi najbolje kupiti novo kolo.

 

2. Obišči kolesarsko trgovino in si priskrbi vso potrebno dodatno opremo

Ne glede na to, če si se odločil za nakup novega mestnega kolesa ali uporabo starega, ga je dobro pred začetkom kolesarjenja pregledati in preveriti, če ima nameščeno vso potrebno opremo, ki še dodatno prispeva k varnosti med vožnjo z mestnimi kolesi. Če ugotoviš, da nečesa pomembnega nima, potem ne odlašaj z obiskom kolesarske trgovine in z nakupom potrebnih pripomočkov.

To velja tudi za nakup kolesarske čelade, kar bi moralo predstavljati prvo opravilo pred začetkom kolesarjenja za zagotovitev varnosti med vožnjo z mestnimi kolesi. V primeru padca je namreč ravno čelada tista, ki te bo zaščitila pred hudimi poškodbami glave, veliko kolesarjem pa je že rešila celo življenje.

Kaj pa je sploh priporočljivo imeti nameščeno na kolesu od dodatne opreme? Mogoče celo najbolj pomembno se mi zdi poskrbeti, da si na kolesu dobro viden v primeru megle, zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, ko je naravne svetlobe manj. V ta namen moraš na kolesu nujno imeti odsevnike na pedalih, spredaj na krmilu in zadaj pod sedežem, saj te bodo tako vozniki motornih vozil veliko prej opazili. Podobno vlogo za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi igrajo tudi luči, ki morajo prav tako biti nameščene spredaj in zadaj. Luči ti bodo prav prišle še posebej takrat, ko se boš zapeljal v ulico, ki ni osvetljena. Hkrati pa boš tudi na kolesarski stezi, ob kateri so nameščene obcestne luči, imel veliko boljši pregled pred sabo in boš tako prej opazil oviro.

Poleg vsega navedenega se mi za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi ne zdi nič manj pomemben zvonec, saj boš lahko z njim opozoril pešce in druge kolesarje na morebitno nevarnost.

Si morda sladkorni bolnik? Potem ti svetujem tudi nakup kolesarske torbice

Če imaš morda sladkorno bolezen, potem zelo dobro veš, kako pomemben je za tvojo varnost med vožnjo z mestnimi kolesi dodaten vir ogljikovih hidratov. Kot je čokoladica ali karkoli drugega, kar ti lahko hitro dvigne krvni sladkor v primeru njegovega močnega padca. Da bi ga imel med potjo varno shranjenega, ti svetujem nakup kolesarske torbice.

Priporočljive so predvsem tiste s čim več predali, saj lahko tako v njo shraniš tudi osebni dokument, zdravstveno izkaznico, mobilni telefon, s katerim lahko pokličeš svojce, če bi to bilo potrebno in celo injekcijo glukagona, ki jo je med kolesarjenjem dobro imeti ves čas s seboj.

Več o tem, kaj moraš kot sladkorni bolnik upoštevati za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi, lahko izveš tu.

 

3. Redno vzdržuj in pravilno shranjuj svoje žensko kolo

Sedaj, ko imaš ustrezno žensko kolo in si poskrbel, da imaš tudi vso potrebno dodatno opremo za kolesarjenje, moraš narediti vse, da bo kolo čim dlje ostalo v brezhibnem stanju. Vzdrževano kolo je podobno kot avto velikega pomena za tvojo varnost. Verjetno najmanj, kar si želiš, je to, da bi te pri spustu navzdol pustile zavore na cedilu. Ali pa to, da bi ti med vožnjo v službo zatajil menjalnik in bi se ti snela veriga. Z rednim vzdrževanjem kolesa boš namreč poskrbel za njegovo daljšo življenjsko dobo in preprečil obrabo nekaterih delov, hkrati pa povečal svojo varnost med vožnjo z mestnimi kolesi.

V ta namen je zelo pomembno, da kolo po vsaki bolj umazani vožnji očistiš in temeljito posušiš, pri tem pa ne pozabi podnamazati nekaterih gibljivih delov. Ni vseeno niti, kako shranjuješ kolo, ko ni v uporabi. Izbiro vlažnih prostorov, v katerih morda tudi temperatura zelo niha, ti resnično odsvetujem.

Najpomembnejše opravilo, s katerim lahko zmanjšaš tveganje, da bi med kolesarjenjem zaradi neizpravnosti kolesa ogrozil sebe ali druge udeležence v prometu, pa je reden obisk servisa.

Kako pogosto je servis koles sploh potrebno obiskati?

Načeloma velja, da je potrebno servis koles obiskati vsakokrat, ko med kolesarjenjem slišite nov zvok ali opazite spremembo v voznih lastnostih. Že cviljenje in pokanje je lahko namreč prvi znak, da s tvojim kolesom ni vse tako, kot bi moralo biti. Sicer pa je obisk servisa koles priporočljiv enkrat na leto, najbolje spomladi, pred začetkom nove sezone.

 

4. Vožnjo z električnim kolesom prilagodi trenutnim razmeram

Ko se odpraviš kolesarit, se moraš vsakokrat prilagoditi vremenu, podlagi in vidljivosti. To je še posebej pomembno, če si lastiš električno kolo, s katerim je mogoče doseči veliko višje hitrosti. Kot verjetno veš že iz vožnje z avtom, se guma na podlagi, ki je prekrita z lužami, snegom ali listjem, obnaša povsem drugače, kot na suhi in topli površini.

Zato je zelo pomembno, da predvsem hitrost vožnje in naglost zavijanja po potrebi zmanjšaš, čeprav se ti morda mudi in bi želel na svoj cilj priti čim prej.

Hitrost vožnje zmanjšaj tudi takrat, ko je slabša svetloba

Četudi na kolesu uporabljaš luči in odsevnike, ko je slabša svetloba vsaj nekoliko zmanjšaj hitrost. Morda boš res imel občutek, da pot pred seboj zelo dobro vidiš, ampak v takšni situaciji te lahko hitro preseneti robnik, kanalizacijski pokrov ali druga nepričakovana ovira.

Moj dodaten nasvet pa je ta, da se za kolesarjenje v zgodnjih jutranjih ali poznih večernih urah oblečeš v svetla oblačila, še bolje pa je, če je na njih nameščen tudi kakšen odsevnik, saj boš tako v prometu še bolje viden.

 

5. Za varnost med vožnjo z mestnimi kolesi NewBike pozorno opazuj dogajanje okoli sebe

Za konec bi te želel opozoriti tudi na skrbno spremljanje dogajanja med vožnjo s kolesi NewBike, še posebej, če se pelješ skozi območja z bolj gostim prometom. Pri tem ne pozabi pogledati levo ali desno čez ramo pri ostrem zavijanju. Vsakokrat, ko spremeniš smer, pa svojo namero jasno pokaži z iztegom roke. Vsekakor pa dosledno upoštevaj tudi vsa druga pravila, prometne znake in cestno prometne predpise.

Med kolesarjenjem se izogni vsem motečim dejavnikom

Prepričan sem, da dobro veš, kako moteča je lahko uporaba telefona med vožnjo z avtom. Toda ravno zaradi manjše pozornosti voznika in daljšega odzivnega časa uporabo telefona odsvetujem tudi med kolesarjenjem. In ne samo telefona, ampak tudi slušalk ter drugih tehnoloških pripomočkov, ki so se prav tako izkazali za zelo moteče dejavnike.

Glede na izredno visok delež vinjenih kolesarjev na naših cestah in visokim številom nesreč, v katerih so bili udeleženi (zanimiva raziskava na to temo je dostopna tu), pa menim da je prav opozoriti tudi na to, da se za krmilo kolesa ne usedeš nikoli, če si pred tem spil nekaj kozarcev alkohola preveč.

 

 

Ogrevalna sezona se je začela in zaradi draginje nas vse skrbi, kako bomo dočakali pomlad. Položnice za ogrevanje so lahko zelo visoke, sploh letošnjo zimo, ko trg energentov pretresa ena izmed večjih kriz. Prihranki pri ogrevanju so zato eden izmed najbolj vročih tem.

Vse pogosteje se sprašujemo, zakaj je ogrevanje tako drago, kaj lahko storimo, da bo poraba energenta nižja. V luči turbulentnega dogajanja, ko gredo cene energentov v nebo, vse pogosteje iščemo načine, kako postati samooskrbni, kako postati neodvisni.

Cene so zaradi vojne v Ukrajin in pred tem posledic epidemije postale izredno nestabilne in nihče pravzaprav ne ve, kam vse to vodi. In prav samooskrba je na dolgi rok edini pravi korak.

1.) Toplotna črpalka in sončna elektrarna = zmagovalna izbira

Samooskrba z negotovimi razmerami na trgu ter z nepredvidljivo rastjo cen prihaja torej vse bolj v ospredje in vsi si želijo čim prej zagotoviti neodvisnost od trga in dolgoročno seveda tudi prihranke pri ogrevanju.

Kombinirani sistem, ki izkorišča dva različna vira obnovljive energije, omogoča lažjo in cenovno dostopnejšo energetsko učinkovitost doma in hkrati dviguje kvaliteto bivanja predstavljata toplotna črpalka in sončna elektrarna. Sončna elektrarna sončno energijo pretvarja v električno, le-ta pa napaja toplotno črpalko, ki zagotavlja udobno in ugodno ogrevanje. Tako ni potrebno več sklepati kompromisov, saj sistema v sožitju omogočata neodvisnost, udobje ter prihranke.

S preprostimi triki do nižjih stroškov ogrevanja

Edini pravi odgovor na to, kako do nižjega računa za ogrevanje, je torej zamenjava ogrevalnega načina in iskanje rešitev v alternativnih, obnovljivih virih energije. A marsikaj lahko storimo že sami, z upoštevanjem preprostih smernic.

2.) Prilagodite temperaturo sobi

Temperaturo prostora prilagodite na njegovo uporabo. Hodnik, veža in vse sobe prehodne narave so lahko hladnejši od ostalih prostorov. Tiste prostore, v katerih se ne zadržujete vsakodnevno (npr. soba za goste) lahko ostanejo neogrevani in toploto vanje spustite, samo ko so v uporabi. Tudi kopalnica je lahko ogrevana manj in le v času uporabe.

3.) Ne pozabite na toplejša oblačila

Vsaka dodatna temperatura dvigne porabo energije za 6 %. Pogosto pozabimo, da k ogrevanju pripomorejo tudi oblačila. Nobene potrebe ni, da se pozimi po stanovanju sprehajamo v kratkih rokavih. Posezite po svoji zimski garderobi, oblecite nogavice in pulover ter hkrati znižajte stroške ogrevanja.

4.) Vzdrževanje ogrevalnih sistemov

Ko zamenjate neučinkovit in potraten sistem ogrevanja za bolj učinkovitega in varčnejšega, ne pozabite na vzdrževanje. Reden nadzor delovanja in servisiranje poskrbita, da bo ogrevalni sistem deloval učinkovito in varno ter dosegel obljubljeno življenjsko dobo.

5.) Spustite zrak iz radiatorjev

Pred začetkom ogrevalne sezone preverite ali se v radiatorjih zadržuje zrak, ki ovira pretok toplote. To zaznamo, če iz njega prihajajo nenavadni zvoki in ko radiator kljub odprtemu ventilu ne oddaja dovolj toplote.

Najboljši ogrevalni sistem je toplotna črpalka

V obstoječih objektih (hiše, bloki, poslovni objekti) še vedno kot vir ogrevanja prevladujeta biomasa in kurilno olje, a vse več lastnikov se odloča za menjavo in renovacijo obstoječega sistema z bolj učinkovitim. Najpogostejša izbira so toplotne črpalke.

Pri novogradnjah pa so toplotne črpalke že nekaj let zapored najpogostejša izbira, saj ne ustvarjajo le visokih prihrankov temveč so tudi izjemno uporabniku prijazen način ogrevanja. To je pri hitrem življenjskem slogu velikega pomena. Na začetku ogrevalne sezone nastavimo vse potrebne parametre, nato pa preprosto pozabimo nanjo.

Vse več ljudi se odloča za vgradnjo toplotne črpalke. Zakaj? Toplotna črpalka izmed vseh ogrevalnih sistemov ponuja najvišje, tudi to 75% prihranke, najnižje stroške, obenem pa velja tudi za najbolj udoben ogrevalni sistem.

Za svoje delovanje izkorišča obnovljive vire energije, kar pripomore k skrbi za okolje. To pomeni, da poleg tega, da naredimo nekaj dobrega za denarnico, naredimo tudi nekaj dobrega za naš planet.

Iščete primernega in zanesljivega energetskega ponudnika? Predlagamo mariborsko podjetje Orca energija. Nudijo izvedbo projekta na ključ, vse od načrtovanja, dimenzioniranja, priprave dokumentacije do montaže in zagona toplotne črpalke in sončne elektrarne. Kontaktirajte jih za neobvezujočo ponudbo!

Uporaba električnih koles prinaša prebivalcem velikih urbanih središč številne pozitivne učinke.

Z električnimi kolesi do izboljšanja kakovosti življenja v velikih urbanih središčih

Mobilnost je po nekaterih ocenah celo najpomembnejši dejavnik kakovosti življenja v vseh večjih urbanih središčih, saj ima na tam živeče prebivalce precej večji vpliv, kot si večina sploh lahko predstavlja. Pri tem predvsem v zadnjem času čedalje večjo veljavo dobiva trajnostna mobilnost, ki v prvo vrsto postavlja vožnjo z električnimi kolesi, kot alternativno prevozno sredstvo avtomobilom. Poleg električnih koles trajnostna mobilnost vključuje še spodbujanje hoje in uporabe javnega potniškega prometa, medtem ko avtomobile postavlja na neslavno zadnje mesto.

Poudariti je potrebno, da trajnostna mobilnost električnih koles ne postavlja v ospredje samo zaradi ekoloških razlogov. Vemo namreč, da je izdelava električnih koles, pa tudi njihova uporaba, za okolje bistveno bolj prijazna, kakor velja za avtomobile (več o vplivu električnih koles na zmanjšanje onesnaženja okolja si lahko preberete na tej povezavi). Vas zanima, kateri so še številni drugi razlogi, zaradi katerih bi morali v vseh velikih urbanih središčih v še večji meri spodbujati vožnjo z električnimi kolesi? Prepustite se branju, to in še veliko več pa boste izvedeli v nadaljevanju našega tokratnega prispevka.

Kako lahko uporaba električnih koles vpliva na življenje ljudi v velikih urbanih središčih?

Najpomembnejši prispevek električnih koles pri dvigu kakovosti življenja ljudi v velikih urbanih središčih je prav gotovo že omenjeno manjše onesnaženje okolja, predvsem ozračja in v veliki meri tudi tal. Električna kolesa za svoj pogon namreč ne potrebujejo fosilnih goriv, ki so eden glavnih krivcev za izpuste škodljivih emisij in segrevanje ozračja. S tem je povezano boljše javno zdravje in nižje število prezgodnjih smrti, ki so v precejšnji meri posledica prisotnosti trdnih in prašnih delcev, pa tudi manjši stroški za potrebe mobilnosti. Edini omembe vreden strošek pri uporabi električnih koles namreč predstavlja sam nakup, medtem ko je vožnja z njimi s finančnega vidika zanemarljivega pomena.

Električnim kolesom lahko prav tako pripišemo vlogo umirjanja prometa in s tem dvig varnosti, tako za kolesarje, kot tudi za pešce in druge ranljive udeležence v prometu. Vsi, ki se poslužujejo električnih koles kot prevoznega sredstva, pa so deležni tudi številnih pozitivnih učinkov kolesarjenja na njihovo telesno in duševno zdravje (zanimiva študija o tem je na voljo na naslednji povezavi).

 

Kako bi bilo potrebno v velikih urbanih središčih v še večji meri spodbuditi uporabo mestnih koles NewBike kot prevoznega sredstva?

Sedaj, ko smo zgoraj podrobno pojasnili učinke uporabe mestnih koles NewBike in razložili njihov vpliv na dvig splošne blaginje ter kakovosti življenja prebivalcev velikih urbanih središč, se prav gotovo strinjate, da bi bilo potrebno njihovo uporabo spodbujati v še večji meri. Toda na kakšen način se tega sploh lotiti?

Da bi lažje odgovorili na to vprašanje, moramo najprej nekaj besed nameniti razlogom, zaradi katerih se nekateri morda pogosteje ne poslužujejo vožnje s kolesi NewBike in pojasniti, kdo ima pri tem najpomembnejšo vlogo. Več o tem pa sledi v nadaljevanju.

Spodbujanja uporabe mestnih koles NewBike se lahko lotimo na različne načine

Razlogi, ki mnoge odvrnejo od uporabe koles NewBike v velikih urbanih središčih, so v skladu z javno mnenjskimi raziskavami predvsem prometna varnost in slabo razvita kolesarska infrastruktura, pri čemer je pri nas težava tako v pomanjkanju stez, namenjenim kolesarjem, kot tudi parkirnih kolesarskih postaj. Izhajajoč iz tega lahko trdimo, da imajo najpomembnejšo vlogo pri spodbujanju uporabe koles NewBike prav gotovo država, občinske uprave in druge veje oblasti lokalnih skupnosti, ki bi morali v še večji meri poskrbeti za obnavljanje obstoječih ter izgradnjo novih kolesarjem prijaznih prometnih površin.

Spodbujanja uporabe mestnih koles NewBike v velikih urbanih središčih bi se lahko lotili s splošnim informiranjem prebivalstva o zgoraj opisanih pozitivnih učinkih, kot tudi z zgledom številnih uspešnih praks in projektov iz drugih velikih mest v tujini.

 

Kakšna je današnja vloga oglaševalske agencije? Razkrivamo 5 korakov k uspešnemu poslovanju:

• Strateško načrtovanje in razvoj.
• Razvoj blagovne znamke in kampanje.
• Produkcija oglaševanja v več medijih.
• Testiranje in merjenje.
• Medijsko načrtovanje in nakup.

Svet se je spremenil         

Resničnost je taka, da se je svet spremenil in tržniki so morali ponovno razmisliti, zakaj najemajo oglaševalske agencije in vloge, ki jih želijo, da imajo v svojih podjetjih. Šele takrat so tržniki resnično sposobni določiti pomembne meritve uspeha in sodelovati s pravimi agencijami, ki so najbolj smiselne za njihove individualne potrebe.

Jasnejša opredelitev vloge vaših agencij

V mnogih primerih se vloga agencije razvija organsko, namesto da bi bila načrtovana in vodena, kar lahko povzroči stres in frustracije na obeh straneh. Torej, če vas je to spodbudilo k razmišljanju, je tu deset vprašanj, o katerih morate razmisliti, da boste lažje opredelili vlogo vaše agencije:

• Ali agencija jasno razume vaše cilje?
• Ali vaše notranje ekipe jasno razumejo mandat agencije?
• Ali se je vloga agencije, odkar ste jih zaposlili, zaradi novih tržnih kanalov spremenila?
• Ali so se vaše trženjske zahteve bistveno spremenile ali razvile, odkar ste najeli agencijo(e)?
• Če imate več agencij – ali so meje in odgovornosti jasno določene?
• Ali vaše agencije sodelujejo ali delajo ločeno?
• Ali ste razočarani, ker vaše agencije ne obravnavajo nekaterih vidikov vaših poslovnih zahtev?
• Ali obstajajo izzivi ali neljuba presenečenja glede porabljenega časa in nastalih stroškov?
• Ali katera od vaših obstoječih agencijskih pogodb temelji na isti pogodbi, ki je bila sklenjena pred več kot petimi leti?
• Ali so se vaše agencije ali interne marketinške ekipe v zadnjih nekaj letih bistveno spremenile?

Če še niste izbrali svoje oglaševalske agencije, smo mi tukaj za vas! Več na: www.magentia.si

Ta prispevek je namenjen obrazložitvi vse bolj razširjenega poklica – copywriting oz. tekstopisje. S to veščino se lahko podate v katerokoli obliko spletnega marketinga in pritegnete bralce iz vseh mest.

Če vas zanimajo najpomembnejše informacije o tekstopisju, ki vam bodo služile kot odskočna deska, berite spodaj.

 

Kaj je copywriting

Copywriting oz. tekstopisje je veščina pisanja za namene oglaševanja ali druge oblike trženja. Pojavlja se na raznih spletnih straneh, v blogih in po družabnih omežjih.

Izdelek, ki ga dobimo z copywritingom, je imenovan kopija (tudi prodajna kopija). Z njim pisec poveča prepoznavnost blagovne znamke ali pa doseže, da skupina ljudi nekaj naredi (npr. kupi izdelek, napiše e-naslov, prebere neko drugo vsebino, …).

 

Copywriting uporabljajo številne spletne strani predvsem v blogih | Ebonitete.si – Bilanca stanja

Tekstopisne veščine lahko prepoznate skoraj v vsaki prvouvrščeni spletni strani na Googlu. Dober primer je spletna stran Ebonitete.si.

Poglejmo spodnji prispevek Bilance stanja, ki smo ga našli na njihovi spletni strani. Ob natančnem branju opazimo, da je namen vsebine prodaja oz. promocija.

Vsebina je dober primer copywritinga.

Kako težko se je naučiti copywritinga

Copywriting obsega številne vsebinske tipe. Nekatere spretnosti, ki jih pisec za to potrebuje so težje, nekatere pa lažje naučene. 

Dober copywriter mora biti dober vsebinski pisec, imeti pa mora tudi dobre komunikacijske spretnosti.

Za takšen poklic pridejo prav tudi tehnična in računalniška znanja. Te omogočajo popoln dostop do pisanja copywriting vsebin na vseh spletnih platformah, brez oviranja.

Poleg teh osnovnih znanj dober copywriter potrebuje še naslednje spretnosti:

• kreativnost & out-of-the-box thinking Internet je napolnjen s vsebinami vseh vrst in tematik. Le stežka se človek domisli nečesa popolnoma novega.
  Zato ni pomembno katero vsebino pisec predstavlja, ampak kako jo predstavi. 
• veščine reševanja problemov
  
  Copywriting je poklic, pri katerem pisci pogosto naleti na takšne in drugačne probleme. Copywriter more npr. znati uskladiti budžet nekega podjetja ali pa časovnico s projektom na roki. 

  Navezovanje stika z ljudmi preko ekrana ni preprosta naloga. Dober copywriter zna z ljudmi stkati odnose ter jim tudi
  prodajan artikel približati. 

• raziskovalne sposobnosti 

  Raziskati neko tematiko, preveriti konkurenco in iz tega določiti, kaj točno bralce zanima, je naloga copywriterja. 

  Brez dobrih raziskovalnih sposobnosti temu ne bo uspelo formirati relevantne vsebine za svoje občinstvo.

 

Ob opazovanju tekstopisne vsebine lahko opazite kakšne veščine poseduje pisec | Magus.si – Hernija diska

Še en dober primer tekstopisne vsebine je prispevek Hernija diska na spletni strani Magus.si. Če obiščete prispevek na povezavi in preberete do konca vsebine, lahko opaziti, kaj spletna stran prodaja.

Skozi vsebino lahko opazujete, kaj je tisto, kar vas spodbuja k nadaljnjemu branju. Odgovori na to vprašanje sestavljajo vse veščine, ki jih dober copywriter potrebuje.

Kako začetnik postane copywriter

Copywriting ne zahteva formalnega šolanja. Ozadje iz pisanja sicer pomaga kot utek v posel, vendar ni obvezno.

Začetek v copywritingu bo najlažji tistim, ki radi pripovedujejo ali pišejo. Pa naj bo to zgodba za lahko noč ali pa pisanje ocen restavracij.

Dobro bo služilo tudi poznavanje jezika, retorike, komunikacije, …

Očarljiv in barvit besedni zaklad je dobrodošel, toda uporaba daljših in kompliciranih povedi vam v tem poslu ne bo kaj prida.

Copywriting je namreč tekma za bralčevo pozornost – koga pa ste že videli samovoljno prebrati stavek dolžine manjše knjige.

Za učenje copywritinga lahko obiščete razne tečaje in mentorstva – vendar je večina teh plačljivih.

Dobra pot je tudi samostojno učenje s pomočjo internetnih virov. Na družabnih omrežjih lahko s sledenjem poklicnim copywriterjem prejmete veliko uporabnih nasvetov. 

 

Kaj mora začetniški copywriter vedeti

Prvo zadevico smo ravno omenili v prejšnjem odstavku. To je …

• Pišite knjižno, ne pa tudi formalno.
  
  Bralci eno ali dve slovnični napaki tolerirajo, več pa je že videti kot malomarnost. Slaba slovnica povzroči, da bralci zapustijo vsebino. 

  Slovnice se je potrebno držati ne glede na odnos, ki ga imate z bralci. Vseeno pa mora copywriter skozi pisanje z bralci skušati napraviti nek stik.
  
  To opazite tudi na drugih spletnih platformah – na družabnih omrežjih kot je YouTube, se bo youtuber poslušalcem skušal približati, tako da jih direktno nagovori in se z njim tudi na nek način “pogovarja.” 

• Pozornost naj gre k naslovom
  
  Grajenje dobrega naslova je za začetniške copywriterje pogosto spregledan korak, pa vendar je med najpomembnejšimi.
  
  Naslov mora biti jasen (vključevati more tudi ključno besedo) ter pritegniti pozornost. Pozornost seveda pritegnejo veliki in barvni napisi.
  
  V dobrem naslovu je navedena tudi korist, ki jo ima bralec. 
• Grajenje CTA.
  
  CTA je kratica za Call To Action in pomeni dobesedno “klic k akciji.” To je nekakšen poziv, ki ga pisec poda nekje v vsebini.
  
  “Preverite še to …”
  “Obiščite to povezavo.”
  “Prijavite se tukaj!”
  
  Namen copywriterja je, da prepriča bralca, da nekaj naredi. Najpomembnejše orodje za to je CTA.

 

CTA na spletni strani Prvafina.si je konstanta vsem njihovim prispevkom | Zavarovanje terjatev

Na spodnji sliki vidite prispevek Zavarovanje terjatev iz spletne strani Ptvafina.si in pod njim CTA, ki je konstanta vsem njihovim prispevkom.

Ga opazite?

Prednosti, ki jih prinese copywriting   

Morda se sprašujete zakaj je copywriting sploh uporaben. Navsezadnje lahko nek izdelek prodate tudi tako, da zgradite spletno trgovino. Tako preprosto je.

Toda copywriting prinese veliko “izboljšav” preprosti prodaji, torej ima veliko prednosti. Poglejmo si nekaj glavnih prednosti.

• natančnejši opisi in predstavitve izdelkov,
• hitrejša in učinkovitejša promocija izdelkov,
• več vsebine, ki jo bralci najdejo na vaši strani,
• višja uvrstitev spletne strani zaradi optimizacije spletne strani prednosti, ki jih prinese copywriting,
• več obiskovalcev (in potencialnih kupcev), ki pridejo kot posledica boljše uvrstitve,

 

Vse te prednosti so dovolj, da se številni copywritingu posvetijo za cel delovni čas. Učenje copywritinga je definitivno vredno truda, če veste za kaj svojo novo spretnost uporabiti.

 

Copywriting je zaslediti pri vseh uspešnih spletnih podjetjih z razlogom | Paintball-Ljubljana.si – Team building

Copywriting je za dober spletni posel skoraj nujen, tako kot je npr. SEO za dobro uvrstitev. Najdete ga pri vseh uspešnih spletnih podjetjih.

Zadnji primer je spletna stran Paintball-Ljubljana.si s vsebino Team building.

Še bolj podrobno se v copywriting poglobi spodnji posnetek.

Dodatno: Kako napisati SEO tekst, da se uvrsti na prvo stran Googla