Kako preprečimo šumenje v ušesih in vrtoglavico?

šumenje v ušesih in vrtoglavicaŠumenje v ušesih ali tinitus, je lahko zelo neprijetno, ki nam lahko zelo poslabša kvaliteto življenja. Šumenje v ušesih in vrtoglavica, je lahko posledica stresa, vnetja ušes ali celo previsokega krvnega pritiska.

Znanstveniki so naredili precej raziskav, kako se na naraven način spopasti s to težavo. Priporočajo uporabo izvlečkov  ginka, posebej tekočega ekstrakta iz ginka in tinkture.

 

Šumenje v ušesih in vrtoglavica – pomagajmo si z izvlečki iz ginka

Ginko, Ginko biloba, zraste tudi do štirideset metrov visoko in ima premer debla do štiri metre. Ima značilne liste oblike dvodelne pahljače, ki so intenzivno zeleni in se v jeseni obarvajo bleščeče zlato rumeno. Cveti šele pri starosti od 20 do 30 let. Drevo doseže visoko starost, poznamo primerke, ki so stari tudi tisoč let.

 

Strokovnjaki priporočajo uporabo standardiziranega izvlečka iz listov ginka, pri naslednjih težavah:

  • pri demenci in slabi prekrvavljenosti možgamov
  • slabi koncentraciji
  • vrtoglavici in šumenju v ušesihkako odpraviti šumenje v ušesih

Ginko je dobro raziskan, znanstveniki so opravili številne raziskave, s katerimi so dokazali njegovo delovanje. Potrjeno je, da spodbuja prekrvavitev možganov, preprečuje poškodbe zaradi prostih radikalov, izboljšuje spomin in zavira napredovanje Alzheimerjeve bolezni.

Kateri so uporabni deli ginka in kakšne učinkovine vsebuje?

Za zdravilno uporabo so primerni posušeni listi ginka in njihovi pripravki. Najbolj učinkoviti so visoko koncentrirni suhi izvlečki. Najpomembnejše farmakološko učinkovite sestavine so glavonski glikozidi in terpenlaktoni. V ljudskem zdravilstvu ginko uporabljajo predvsem v kitajskem zdravilstvu.

šumenje v ušesih domača zdravila

Na Kitajskem ginko uporabljajo v ljudskem zdravilstvu predvsem za zdravljenje astme, visokem krvnem pritisku, boleznih srca, pori motnjah arterijske prekrvavitev in za lajšanje težav pri šumenju v ušesih.

Za lajšanje težav, uporabljamo izključno pripravljena zdravila, praviloma visoko koncentrirane suhe izvlečke.

 

Standardizirani izvlečki iz listov ginka, morajo vsebovati točno določene količine učinkovin. To pomeni, da mora biti v izvlečku od 22 do 27% flavonoidov in od 5 do 7% terpenlaktonov.

 

 

kako se znebiti šumenja v ušesih

Pri tovrstnih izvlečkih, je priporočena dnevna uporaba od 120 do 140 mg, ki jih porazdelimo na tri dnevne odmerke.

 

Pripravki se ne smejo uporabljati v nosečnosti in v času dojenja. V redkih primerih izvlečki iz ginka, povzročajo prebavne motnje, glavobol ali alergične reakcije na koži. (b)

 

Categories: Aktualno, Nega, Vrt

Slovenska naravna kozmetika s certifikatom

slovenska naravna kozmetikaSlovenska naravna kozmetika sledi razvoju in svetovnim trendom, ki dajejo vse več poudarka na izdelke, ki so narejeni iz naravnih sestavin. To seveda pomeni, da mora biti naravna kozmetika pripravljena  iz sestavin, ki so slovenskega porekla.

Vsa zelišča, olja in ostale sestavine, ki jih proizvajalci potrebujejo za izdelavo kozmetike, morajo biti neoporečna in ekološko pridelana. Vsi vemo, da je na policah v trgovinah veliko izdelkov, ki imajo oznako bio. A v želji, da zaščitimo svoje zdravje, še vseeno vedno preverimo, kje in kako so bile sestavine za naravno kozmetiko pridelane.

Ali je slovenska naravna kozmetika resnično izdelana iz lokalnih ekoloških sestavin?

Naravna kozmetika je med potrošniki vse bolj priljubljena in cenjena. Potreba po izdelkih, kot so naravna krema za obraz, naravna ličila, naravni deodorant in ostala organska kozmetika, je nastala predvsem zaradi pojavljanja vse več alergij in kožnih bolezni. V prodaji je tudi naravna kozmetika, ki podpre našo energijo in vpliva na odpiranje čaker.

Mnogi med nami smo se morali zaradi alergij odpovedati kozmetiki, ki vsebuje parabene, alkohole in razne kemikalije. Vendar izdelke za nego telesa vsi potrebujemo, zato iščemo vedno nove rešitve. Vse pogosteje posamezniki sami izdelujejo svojo lastno naravno kozmetiko, saj so v zadnjem času tudi pri nas na voljo sestavine, ki jih potrebujemo.

Kako vemo ali je slovenska kozmetika narejena resnično iz sestavin iz ekološke pridelave? Kako vemo katera je najboljša naravna kozmetika? To so  izredno pomembna vprašanja, na katera dobimo odgovor na samem izdelku. Vsaka kozmetika, krema za obraz, naravna mila ali ličila, ki se prodajajo pod oznako slovenska naravna kozmetika, morajo imeti na izdelku oznako certifikata. krema za obraz Freya

Kakšna pravila mora upoštevati naravna kozmetika s certifikatom?

Na certifikatu bi praviloma moralo biti tudi označeno, kje so pridelani izvlečki iz zelišč in olja, ki so bila uporabljena za izdelavo kozmetike.

Bio kozmetika naj bi bila načeloma izdelana iz sestavin, ki pridelana po ekoloških načelih, najbolje v neokrnjeni naravi. Olja za kozmetiko morajo biti hladno stiskana in morajo imeti prav tako certifikat za ekološko kmetijo. (1)

naravna kozmetika s certifikatomPostopek za pridobitev certifikata za organsko kozmetiko poteka podobno kot za organsko hrano. Organ za certificiranje postavi pravila, ki se jih morajo proizvajalci držati.

Glavna pravila so predvsem določen minimalni odstotek organskih snovi v izdelku in še sprejemljiv odstotek sintetičnih sestavin. Določeni so tudi procesi proizvodnje in sestavine, ki so lahko izključene iz rabe v izdelkih. (2)

Categories: Aktualno, Nega, Zanimivo branje

Razstrupljanje črevesja s kislim zeljem in zeljnico

Razstrupljanje črevesja je izredno pomembno za naše zdravje. V našem telesu ves čas potekajo procesi, ki nas želijo zaščititi, posebej pomemben je proces razstrupljanja.razstrupljanje črevesja

V telesnih celicah se ves čas odlagajo strupi, odplake, sluzi in ostale nečistoče. Proces odplakovanja vseh strupov iz celic varuje telo pred obolenji in preprečuje, da bi se strupi zadrževali v organizmu in ga še bolj zastrupljali in mu škodovali.

Če se želimo temeljito razstrupiti, moramo poseči v prav vsako celico v našem telesu, posebej pomembno je čiščenje črevesnih oblog. To lahko storimo na blag in varen način, tako, da uvedemo dneve razstrupljanja ali postne dneve. V teh dnevih popijemo veliko vode, še bolje, pijemo zeljnico!

Razstrupljanje črevesja s kislim zeljem in zeljnico

razstrupljanje telesa

Naravno čiščenje črevesja lahko na popolnoma varen način opravimo s kislim zeljem, ki je izredno učinkovito sredstvo za razstrupljanje. Na naraven način pospešuje izločanje sluzi in strupov, hkrati pa spodbuja presnovo.

V dnevih, ko se želimo razstrupiti z kislim zeljem ali zelnico, je priporočljivo, da se za nekaj dni omejimo uživanje trde hrane, če nam seveda zdravje to dopušča. Največji učinek bomo dosegli s postom, kjer pijemo veliko zeljnice, lahko pa dodamo tudi nekaj jabolčnega kisa.

Jabolčni kis je izredno bogat z rudninskimi snovmi in vitamini, skupaj z zelnico predstavlja idealen vir esencialnih aminokislin, ki jih telo med razstrupljanjem nujno potrebuje.

Napitek pripravimo tako, da zmešamo vodo in zeljnico v razmerju 1:1 in dodamo dve jedilni žlici jabolčnega kisa. Trikrat na dan spijemo skodelico!

Pomembni nasveti za razstrupljanje črevesja z zelnico

Recept za čiščenje črevesja z zelnico se sliši preprost, a kadar to počnemo doma, brez zdravniškega nadzora, moramo vendarle upoštevati nekaj važnih nasvetov.

Če smo med postom opustili trdo hrano, se bo telo učinkovito očistilo vseh odvečnih sluzi in strupov. Med postom uživamo izključno sadne in zelenjavne napitke, čaj brez sladkorja in seveda pijemo zeljnico z jabolčnim kisom.recept za čiščenje črevesja

Pomembno!

Dolgotrajen post opravimo samo pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega terapevta, najbolj varno bomo post opravili na oddihu v zdravilišču.

Kadar nimamo druge možnosti, bo telo hvaležno, če bomo dva ali tri dni pili samo tekočino. Strokovnjaki svetujejo vsaj tri litre na dan.

Po končanem razstrupljanju, postopoma preidemo na trdo hrano, počasi začnemo uvajati zelenjavo, zelene solate, sadjem jogurt in presno kislo zelje.čiščenje črevesnih oblog

Ves čas razstrupljanja se moramo veliko gibati, izločanje strupov pospešuje tudi savna in vroče kopeli, saj razstrupljanje poteka tudi preko kože, ki je naš največji organ. (A) (B) (C)

Categories: Aktualno, Nega, Zanimivo branje

Blagovne znamke

Certifikati naravne kozmetike

Kljub vsem “črnogledim” podatkom o kozmetiki, ki je trenutno na trgu in se uporablja v velikih količinah, pa se ni potrebno popolnoma predati malodušju in upati na srečo, da zaradi izpostavljenosti kemikalijam v kozmetičnih preparatih ne bomo zboleli.

VZEMIMO SVOJO NEGO V SVOJE ROKE IN IZBIRAJMO (BOLJ) NARAVNE IZDELKE.

Pri izbiri takšne kozmetike moramo paziti na certifikate, ki jih takšna kozmetika ima in s čimer proizvajalci dokazujejo, da je kozmetika resnično naravna.

vegan_logo logo

Categories: Nega

Domači recepti

Domači recepti – Ustna nega

Do svežega daha si lahko pomagamo tudi z domačim receptom. Preizkusite recept za zeliščno ustno vodo:

1 jedilna žlica posušenih evkaliptusovih listov

1 jedilna žlica posušene melise

1 jedilna žlica posušene poprove mete

1 jedilna žlica posušenega rožmarina

1 jedilna žlica posušenega timijana

Domači recepti – Nega ustnic

Za mehkejše ustnice

¼ zrele papaje

Z vilico zmečkajmo meso papaje v sočno pasto. Lase ovijemo v brisačo. Ležemo na hrbet in nanesemo večjo količino mesa papaje na ustnice in okoli ustnic. Pustimo delovati 10 do 15 minut. Speremo s toplo vodo in nanesemo balzam za ustnice. Ker vsebuje papaja encime za mehčanje kože, lahko ta tretma pozitivno vpliva na izgled kože okoli ustnic, ki je nagnjena h gubicam.

Domači recepti – Nega utrujenih oči

Računalnik, televizija in večurni delavnik utrujajo naše oči. Pomanjkanje spanja pa povzroča rdeče oči in podočnjake. Občutljivost na določeno vrsto hrane ali make-up in alergije na cvetni prah pa lahko povzročijo zabuhlost oči. Najboljši način za utrujene oči je prav gotovo dovolj počitka in ni nujno potrebe po poseganju po farmacevtskih kapljicah za oči, kadar so oči utrujene zaradi življenjskega stila.

Domači recepti – Nega las

Obloge, balzami in utrjevalci spadajo na lase in ne na lasišče. Zato je treba sestavine vedno nanašati v smeri proti konicam las. Priporočljiva je le občasna uporaba negovalnih oblog. Obloge učinkujejo na poškodovane lase le v obliki površinskega prekrivanja poškodbe – lasje dobijo lesk in volumen, poškodba las pa je prekrita le začasno. Mnogo bolj učinkovita kot kakršnakoli obloga je nega, ki preprečuje, da bi se lasje sploh lahko poškodovali. Poleg aktivnih učinkovin za umivanje las jim škodi preveč sonca, soli in klora. Tem škodljivim vplivom pa se lahko brez težav in učinkovito zoperstavimo.

Domači recepti – Nega rok in nohtov

Za lepe roke se potrudimo, da jih izpostavljamo čim manj različnim kemikalijam. Voda, milo in čistilna sredstva izsušijo kožo na rokah, zaradi tega je priporočljivo nositi zaščitne rokavice med opravljanjem gospodinjskih opravil. V nadaljevanju navajamo nekaj receptov za lepe roke in nohte.

Naravni peeling

Doma si lahko pripravimo naravni peeling enostavno iz morske soli in olivnega olja.

Za peeling potrebujemo:

1 dl morske soli

1 dl olivnega olja

Obrazne maske

Tudi dobra maska lahko koži pomaga in naredi prave majhne čudeže. Ob nanosu maske na obraz se za nekaj časa sprostimo in prijetno razvajamo. Koža in duša si odpočijeta, lepotilni učinek pa je viden še nekaj ur. Pomembno je, da znamo pravilno izbrati, katero vrsto maske uporabimo.

Domači recepti – Koža in obraz

Koža je največji organ našega telesa. Varuje nas pred pritiski, udarci in številnimi povzročitelji bolezni, kot so na primer kemikalije in tujki, vročina, mraz in svetlobni dražljaji. Vzdržuje stalno telesno temperaturo, z oddajanjem vlage skrbi za hlajenje, kot zaščita pred mrazom pa delujejo številne maščobne celice. Vse, kar damo nanjo, vpije v telo. Zaradi tega pazimo, kaj dajemo nanjo. Tudi prekomerna nega kože je lahko škodljiva, saj se zaradi prekomerne nege prične dobesedno dušiti; izgublja svojo naravno sposobnost prilagajanja in obnavljanja.

Doma pripravljena kozmetika

Tudi v domači kuhinji si lahko pripravimo z nekaj znanja in malo potrpežljivosti učinkovite preparate. Kaj kmalu bomo ugotovili, da lahko narava dela čudeže.

Pri pripravi domačih pripravkov uporabljajmo le ekološko pridelane sestavine in še posebej pazimo na popolno čistočo, saj se lahko v sestavinah zelo hitro razvijejo različne klice. Zaradi tega se tudi doma ne moremo povsem odpovedati uporabi konzervansov. Pred njihovo pripravo se moramo seznaniti z nekaterimi pravili pripravljanja kozmetike doma. Zavedati se moramo namreč dejstva, da je njihov rok uporabe zelo kratek, zato je najbolje, da pripravke pripravljamo sproti.

Categories: Nega

Kemikalije v kozmetiki

Parabeni

Trenutno »vroča« tema je škodljivost parabenov. Parabeni so skupina kemikalij, ki se v velikih količinah uporabljajo kot konzervansi v kozmeticni in farmacevtski industriji.

Odpovejte se lakiranju nohtov na rokah

Nekaj splošnih nasvetov za nakup in uporabo kozmetike:

1. Uporabite nasvete o tem, kaj ne kupiti (What Not To Buy list), če se želite izogniti problematičnim sestavinam, med katerimi so živo srebro, svinec in placenta ter izdelkov, ki jih vsebujejo.

Preverite varnost kozmetike, ki jo uporabljate!

Kemikalijam smo izpostavljeni tudi ob uporabi kozmetičnih izdelkov. Raziskave ugotavljajo, da povprečen človek dnevno uporabi 9 izdelkov za nego in je tako izpostavljen 126 različnim kemikalijam, ki jih vsebujejo kozmetični izdelki (Vir: revija Zdravje, letnik 30, 2008, št. 335, str. 53).

Izredno izčrpen portal je Skin Deep (v angleščini), ki vsebuje informacije ter ocene varnosti 27.205 kozmetičnih izdelkov, 7.088 sestavin kozmetičnih izdelkov, 1.657 znamk kozmetičnih izdelkov ter 1.025 podjetij, ki proizvajajo različne kozmetične izdelke po vsem svetu.

Categories: Nega

Nega

Lepotni ideal je oseba skladne postave in mladostnega videza z obrazom brez vidnejših gub, nogami brez celulita in odvečnih dlačic, brezhibno naličen in oblečen po zadnjih modnih trendih.

Z željo ugajati sebi in drugim povprečen človek dnevno uporabi 9 kozmetičnih izdelkov za nego in je tako izpostavljen 126 različnim kemikalijam, ki jih le-ti vsebujejo. Ob tem je veliko teh kemikalij škodljivih za zdravje, če smo jim izpostavljeni dnevno in na dolgi rok. Še posebej so občutljivi nerojeni otroci, ki so kemikalijam izpostavljeni preko mater ter otroci v rosnih letih svojega življenja. O tej problematiki lahko v zadnjem času veliko preberemo, še posebej zaradi sprejemanja nove direktive Evropske unije na področju kemikalij, imenovane REACH.

Ker pa je skrb za telo ena osnovnih človekovih potreb, se seveda uporabi kozmetičnih izdelkov ne moremo odpovedati. Lahko pa jo omejimo ali posežemo po naravnejših blagovnih znamkah. Seveda si lahko nekatere preparate pripravimo kar v domači kuhinji.

Preberite etiketo vaše kozmetike, preverite (ne)varnost sestavin in vzemite vašo lepoto v svoje roke!

Kemikalije v kozmetiki
Domači recepti
Blagovne znamke
Certifikati naravne kozmetike

Kljub vsem “črnogledim” podatkom o kozmetiki, ki je trenutno na trgu in se uporablja v velikih količinah, pa se ni potrebno popolnoma predati malodušju in upati na srečo, da zaradi izpostavljenosti kemikalijam v kozmetičnih preparatih ne bomo zboleli.

VZEMIMO SVOJO NEGO V SVOJE ROKE IN IZBIRAJMO (BOLJ) NARAVNE IZDELKE.

Pri izbiri takšne kozmetike moramo paziti na certifikate, ki jih takšna kozmetika ima in s čimer proizvajalci dokazujejo, da je kozmetika resnično naravna.

Categories: Nega