Kako pršice demodeks na obrazu povzročajo vnetje vek

Ste vedeli, da na vašem obrazu živijo posebne mikroskopsko majhne pršice, imenovane demodeks, ki lahko povzročijo blefaritis? To se kaže kot vnetje vek in hudo suhe oči. V nadaljevanju sledijo podrobnosti o tej sicer nenevarni pršici, ki lahko ob namnožitvi povzroči resne težave z očmi. Gotovo vas zanima, kako se je znebiti: pomaga redna higiena vek, simptome pa nekoliko blažijo tudi običajne kapljice za oči.

vnetje vek zaradi pršice demodeks

Kaj je demodeks?

Demodex folliculorum je vrsta pršice demodeks, ki živi v lasnih mešičkih na obrazu in očeh, ponavadi pa se zadržuje predvsem na obrveh in trepalnicah. Pršice demodeks ponoči prilezejo na površino kože ter se lotijo prehranjevanja. Jedo odmrle kožne celice, ležejo jajčeca in odlagajo izločke v žleze v očeh in mešičke trepalnic.

Normalno je, da se te pršice nahajajo na koži, kar je zanjo lahko celo blagodejno, saj odstranjujejo odmrle celice kože. Če jih ni veliko, ponavadi ne povzročijo nobene škode.

Če pa se preveč namnožijo, so lahko za kožo in oči precej škodljive. Koža lahko postane suha, rdeča in srbeča, pojavijo se lahko ekcemi. Prisotno je lahko tudi hudo vnetje vek, poškodbe oljnih žlez in robov vek, Meibomovih žlez in trepalnic.

pršica demodeks povzroča vnetje vek

Kako okužba s pršico demodeks povzroči vnetje vek oz. blefaritis?

Vnetje vek doleti veliko ljudi in se ponavadi pojavi, ko se zamašijo oljne žleze pri korenu trepalnic, za kar je lahko kriva okužba s pršico demodeks.

Pršica demodeks se pogosteje razraste v starosti in ponavadi povzroči blefaritis ali vnetje vek pri starejših od 60 let. Tudi tisti s kronično rozacejo imajo na koži več pršice demodeks, zato je pri njih tveganje za pojav blefaritisa zaradi demodeksa večje.

Kako vedeti, da imate težave zaradi prišice demodeks?

Tipični simptomi vnetja vek, ki ga povzroča pršica demodeks, so:

  • suhe oči
  • rdeče oči in veke
  • prekomerno solzenje
  • prhljaj na trepalnicah
  • pekoč in zbadajoč občutek
  • občutek tujka v očeh
  • zamegljen vid
  • občutljivost na svetlobo
  • izpadanje trepalnic
  • rast trepalnic v napačne smeri
  • pogosta vnetja oči

Diagnozo bo potrdil specialist očesni zdravnik. Najverjetneje bo s špranjsko svetilko s povečavo opazil pršice na vaših trepalnicah in jih analiziral še pod mikroskopom.

Zdravljenje ali kako se znebiti pršic in vnetja vek

Najučinkoviteje se boste pršice demodeks znebili, če boste veke redno vsak dan temeljito očistili. Najbolje je, da veke čistite s krpicami, posebej namenjeni okužbi z demodeksom. Krpice naj bodo prepojene s oljem čajevca, ki pršico učinkovito odpravlja.

Sledite naslednjemu postopku:

1. Najprej si temeljito umijte roke.
2. Vzemite sterilno krpico, namenjeno negi ob okužbi z demodeksom, iz vrečke, jo razgrnite ter si jo ovijte okoli prsta.
3. Zaprite oko.
4. Z nežnimi krožnimi gibi najprej dobro očistite veko, še posebej ob njenem robu, ob korenu trepalnic.
5. Ko ste veko očistili, pustite oko zaprto še 15 sekund, da se veka osuši.
6. Nato celoten postopek z novo krpico ponovite še na drugem očesu.

vnetje vek blaži higiena vek, ki jo izvaja mlado dekle

Če pa je demodeks povzročila hudo vnetje vek, vam bo zdravnik morda celo predpisal zdravljenje z lokalnim antibiotikom, pri katerem morete še vedno slediti dnevni rutini čiščenja vek. Morda bodo potrebne tudi kortikosteroidne kapljice, da se omili vnetje.

Vsekakor je ob zgoraj omenjenem zdravljenju izrednega pomena, da oči negujete tudi s kapljicami za oči. Kapljice očistijo očesno površino in jo navlažijo, zato so občutki draženja in suhih oči manjši. Posebej bodite pozorni na to, da so kapljice brez konzervansov, ki lahko oči samo še dodatno razdražijo. Najbolj škodljiv konzervans je benzalkonijev klorid, a tudi drugi niso nedolžni. Vedno pred nakupom in uporabo preberite deklaracijo izdelka, ki ga nameravate vnesti v oči.

moški uporablja kapljice za oči, ki pomagajo pri suhih očeh, ko je prisotno tudi vnetje vek

Zapleti, ki jih vnetje vek lahko povzroči

Vnetje vek lahko robove vek poškoduje do te mere, da postanejo neravni in brazgotinasti. Do zapletov pride zlasti, če bolezni ne zdravimo. Na srečo so resne komplikacije redke, a lahko vseeno konkretno ogrozijo kakovost našega življenja.

Eden najbolj neprijetnih zapletov je entropij, pri katerem se robovi vek obrnejo navznoter. Iz tega razloga trepalnice dražijo očesno površino in povzročajo skrajni neprijetne občutke draženja, tujka v očeh in tudi bolečine. Bolezen kazi videz in marikoga spravlja v obup.

Podobno neprijetna je trihiaza, pri kateri trepalnice začnejo rasti navznoter. Tudi na ta način trepalnice drgnejo ob roženico, veznico in notranji del vek, kar povzroča hudo draženje.

Kot lahko preberete, sta bolezni entropij in trihiaza precej podobni. Za lažje razlikovanje naj povemo, da gre pri prvi za nepravilno pozicijo veke, ki se obrne navznoter, pri drugi pa so nepravilno nameščeno trepalnice, ki začnejo rasti navznoter.

Drugi zapleti bolezni so še Meibomova cista ali halacij, ki nastane zaradi blokade Meibomovih žlez v robovih vek, pogosto pa se lahko pri blefaritisu kot zaplet pojavljajo tudi ječmeni.

Seveda je pomemben zaplet tudi bolezen suhih oči. Bolezen se pojavlja v soodvisnosti od vnetja vek in nepravilnega delovanja Meibomovih žlez v robovih vek zaradi vnetja vek. Meibomove žleze tako slabo opravljajo svoje delo, ki je izločanje maščob v solzni film, zato se pojavi suhost oči. Bolezni sta tako prepleteni, da niti strokovnjakom ni popolnoma jasno, katera povzroči drugo.

Če vas je doletela okužbo s pršico demodeks, vam svetujemo pravilno zdravljenje, saj se boste le tako izognili zapletom in ohranili zdrave oči in dober vid.

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

Formula AIDA | Ključ do marketinškega uspeha

Formula AIDA je nastala že v 19. stoletju, iznašel jo je Elmo Lewis. Se sprašujete zakaj še uporabljamo tako zastarelo formulo? Poglejte spodnji graf:Solved] Aida created the following double bar graph. It illustrates the actual | SolutionInn

AIDA formula raven prodaje enakomerno dviguje od povprečja – in to vsak mesec. V obdobju od iznajdbe AIDA modela so bile opravljene številne raziskave in meritve prodaje in vse so prišle do enakega zaključka:

Formula AIDA dokazano zvišuje interes bralcev in posledično vašo prodajo.

Kaj je formula AIDA [in kje se uporablja]

Formula AIDA ali AIDA model je – povedano na najpreprostejši način – marketinška strategija. Seveda od drugih marketinških strategij, formula AIDA posebej izstopa. Zakaj?

Kratica AIDA stoji za naslednje:

  • Attention
  • Interest
  • Desire
  • Action

Sestoji torej iz 4 preprostih korakov, ki jih za njeno delovanje morate uporabiti v vaših vsebinah. Te so lahko spletne strani, blogi, prispevki, objave na družabnih omrežjih, …

Nekaj največjih podjetij, ki nenehno uporablja AIDA formulo, so npr. CocaCola, Nike in Apple.

V resnici uspeha z AIDA formulo ni težko doseči, če natančno poznate njena pravila. Čeprav se AIDA model lahko uporablja v vseh vrstah digitalnega marketinga (TV, Radio, ostali oglasi, …) do svojega izraza še posebej pride pri spletnem marketingu.

Pri spletnem marketingu je namreč število obiskovalcev in kupcev najlažje spremljati, narast od povprečja v prodaji pa je hitro opazen.

formula AIDA

Koraki AIDA formule

Kot omenjeno zgoraj, je AIDA formula sestavljena iz 4 korakov. Da boste lažje razumeli uporabo AIDA formule, smo za vsak korak poiskali primer dobre uporabe iz najuspešnejših (slovenskih) spletnih strani.

ATTENTION – pozornost

AIDA formula veli, da moramo kot prodajalci v bralcih najprej pritegniti pozornost. To lahko storite na več načinov:

  • pogumen uvod
  • kontroverzna trditev
  • zanimivo vprašanje
  • uporaba slike

Prvi korak AIDA formule bi lahko enačili z dramatičnim vstopom – namesto, da na oder pristopite ob vljudnem aplavzu, lahko pristanete pred občinstvom s helikopterjem, ob ognjemetih in z igranjem “Rock You” v ozadju.

Moda ste že slišali, da obiskovalci spletno stran v povprečju zapustijo po 10-20 sekundah. Vaš “grabljivec pozornosti” more zato biti na samem začetku vsebine.

V prvem koraku je tudi pogosta uporaba “dražljajev.” Z njimi pri obiskovalcih povzročite neko negativno čustvo kot je npr. dvom, nestrinjanje, presenečenje. Potem namreč bralci želijo pojasnilo in berejo dalje.

Uporaba prvega koraka AIDA na Paheat.si – Sončna elektrarna

Na spodnji sliki je prikazan pričetek spletne strani Panheat.si, na kateri se v tem primeru prodaja sončna elektrarna. Na samem začetku vidite odličen primer uporabe prvega koraka AIDA modela.

Na povezavi sončna elektrarna lahko do spletne strani Panheat.si tudi sami dostopate – lahko poiščete še preostale AIDA korake?

formula AIDA - sončna elektrarna

 

INTEREST – zanimanje

Naslednji korak je v bralcu vzbuditi zanimanje. Tukaj lahko za doseg cilja uporabite

  • grafe,
  • zanimiva dejstva,
  • rezultate študij, …

Če boste zatavali v predstavitev preobsežnih statističnih podatkov, lahko vašim bralcem hitro postane dolgčas.

Če prodajate produkt, bi tukaj lahko na primer predstavili zadovoljstvo kupcev pred in po nakupu.

V tem koraku je predvsem pomembna predstavitev problemov. Cilj je našteti (in argumentirati) vse probleme, ki jih ima bralec, če vašega izdelka oz. storitve ni kupil.

Pri tem pazite, da vaš izdelek res reši vse te probleme, saj jih boste v naslednjem koraku morali ovreči.

Uporaba drugega koraka AIDA na Prvafina.si – Odkup terjatev

V prispevku Odkup terjatev na Prvafina.si smo našli odličen primer uporabe drugega koraka AIDA formule. Prvafina.si že izvajanje različnih marketinških strategij obvlada – sami lahko celoten prispevek preberete na Odkup terjatev.

formula AIDA - odkup terjatev

DESIRE – želja

Naslednji korak je v bralcu prebuditi željo po izdelku ali storitvi, ki jo ponujate. Šele v tem delu lahko predstavite prednosti izdelka.

Pravilo je našteti tri temeljite argumente za nakup in na njih razvijati prednosti izdelka. Tukaj upoštevajte naslednja pravila:

  • izogibajte se bulletinga (prazno naštevanje daje vtis vsiljivosti)
  • predstavite samo najpomembnejše prednosti (izogibajte se malenkosti)
  • ovržite vse probleme, ki ste jih v prejšnjem koraku vzbudili v bralcu 

Uporaba tretjega koraka AIDA na Ebonitete.si – Bonitetne informacija

Na spletni strani Ebonitete.si smo poiskali primer dobre uporabe tretjega koraka formule AIDA. Na sliki vidite prispevek za bonitetne informacije. Na sami povezavi bonitetne informacije lahko druge korake AIDA formule najdete sami.

Formula AIDA - bonitetne informacije

ACTION – ukrepanje

Če bralca uspete popeljati skozi vse naštete občutke v prikazanem vrstnem redu, vam ostane samo CTA (Call To Action) ali klic k ukrepanju.

Tukaj k vsebini dodate povezave na vašo spletno stran, druge platforme preko katerih izvajate prodajo, spletno trgovino, okence s prijavo, itd. Bralce morate pripraviti do aktivnosti – to lahko dosežete tudi z uporabo zank v vsebini (“še enkrat preverite, kaj je zapisano v uvodu,” …).

Dodate lahko tudi linke sorodnih vsebin, ali svetujete dobre YouTube videje.

Tako v vsebini pravilno uporabite AIDA formulo.

Uporaba CTA na Magus.si – Artroza

Na spletni strani Magus.si – na sliki – vidite uporabo CTA, ki je dobeseden klic k akciji. Magus.si namreč svojim bralcem predstavi različne vaje za lajšanje artroze. Na povezavi artroza lahko dostopate do celotnega prispevka.

formula AIDA - artroza

AIDA formula vpliva na vaše bralce, kako pa svojo spletno stran spraviti na vrh iskanih rezultatov? Optimiziranje spletnih strani s pomočjo Seo-Praktik.si vam lahko pomaga doseči vaše marketinške cilje.

Želite o AIDA formuli izvedeti še več? Preverite spodnji video:

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

3 NASVETI KAKO IZBOLJŠATI VAŠ BLOG

Delo na blogu, ki je del vsebinskega marketinga, je neskončna pot, katera pa, če je vestno odobrena, vodi do boljše prepoznanosti podjetja in posledično tudi novih strank in kontaktov. Če vaše podjetje že izvaja blog, se verjetno zavedate, da vzame precej časa in še posebej, če ga pravilno SEO optimizirate. Uf! To smo pa že pri prvem nasvetu!

blog

3 NASVETI ZA IZBOLJŠAVO VAŠEGA BLOGA:

Se lotite blogiranja, ampak vaša stran še vedno ne doživela priliv novih obiskovalcev? Preberite si 3 hitre nasvete za izboljšavo, katere s lahkoto naredite že danes. Vaš blog bo takoj postal bolj efektiven in privlačen za nove stranke.

  1. SEO OPTIMIZACIJA

    SEO je kompleksna struktura odnosov med “Googlom pa vami” – če jih boste razumeli in upoštevali, vaše bloge bodo letele gor na prve pozicije Googla. Ni nič manj aktualnega kot vsebina na drugi strani Googla. Tam grejo samo tisti, ki niso našli odgovor na svoje vprašanje na prvi strani Googla – in tistih je zelo malo.
    Priporočamo, da predvsem pišete vsebino, KI DEJANSKO NEKOGA ZANIMA. Zveni enostavno? Mogoče! I tak pa poiščete najprej ključno besedo in šele potem pišite blog prav na to ključno besedo. Uporabite jo v naslovu in podnaslovih, ter v metaopisu in url-ju članka. V članek dejte slike in video iz Youtube, polinkejte do vsebine na svoji strani ter izven strani.

blog

  1. POENOTEN CGP

    Naj so vaše slike v celem blogu, ne samo v enem prispevku, usklajene. Imamo na misli “stilovno usklajene”. Pazite, da ni vsaka slika kot od enega drugega fotografa ali ilustratorja. Pomembno je, da zgleda vsaj približno podobno. Kar se tiče barv pa se lahko igrate. Priporočljivo pa je, naj ima vsak blog post enoten barvni stil. Se veda pa mora bit blog pisan s enim ali pa dvema fonti. ni lepo, če je vsak blog v drugi pisavi. Ne zgleda profesionalno!

  2. STRUKTURALIZACIJA

    Pripravite si zasnovo vašega bloga. Vnaprej si zamislite teme in jih dopolnjujte v predvidljivih časovnih intervalih. Teme naj se dopolnjujejo in tako počasi izrišete celostno sliko vašega bloga. Blog poste imejte lepo razdeljene po temah, da se bralcu lažje orientira v vaši vsebini.

    To je to! Tri hitri nasveti za vas in vaše podjetje. Če si želite ogledati primer dobro izvajanega bloga, poglejte si blog podjetja Pro Marketing!

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke [Ali jih rabijo]

Če otroku zagotovite zdrave in uravnotežene dnevne obroke in mu dovolite, da eksperimentira z najrazličnejšimi okusi, barvami in teksturo, bi moral že iz hrane dobiti vsa potrebna hranila, vitamine in minerale, ki jih potrebuje. Nekateri vitamini, kot so vitamini, topni v maščobah (A in D), lahko celo predstavljajo tveganje za zdravje, saj se shranjujejo v tkiva. Če jih zaužije preveč,  lahko otrok zboli. Visoki odmerki mineralov, kot sta cink in železo, ki jih jemljemo dlje časa, imajo lahko tudi negativne učinke na otrokovo zdravje. Prehranska dopolnila in vitamini za otroke pa so včasih potrebna za normalen otrokov razvoj. Oglejmo si kdaj.

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke običajno niso potrebni

Otroci, ki se prehranjujejo zdravo in uravnoteženo, na splošno ne potrebujejo vitaminskih dodatkov. Vendar pa imajo dojenčki drugačne potrebe po hranilih kot otroci in bodo morda potrebovali določene dodatke, na primer vitamin D za otroke. Najboljši vitamin D boste našli tako, da izločite blagovne znamke, ki v svoje izdelke dodajajo snovi, ki tam nimajo kaj iskati in izberete take, ki so ekološke in zanesljive.

Otroci naj otroci jedo različno sadje, zelenjavo, žitarice, mlečne izdelke in beljakovine, da si zagotovijo ustrezen vnos vitaminov in mineralov iz hrane. Ta živila vsebujejo vsa potrebna hranila za pravilno rast in razvoj. Otroci, ki se prehranjujejo uravnoteženo in vključujejo vse skupine živil, običajno ne potrebujejo vitaminov ali mineralov. Kljub temu pa naslednji oddelek zajema nekatere izjeme (1).

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke [Katere skupine otrok jih potrebujejo]

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke so za nekatere skupine otrok zelo pomembne.  Vaš otrok bo morda potreboval nekaj dodatkov vitaminov in / ali mineralov, če prehrambene prakse vaše družine omejujejo nekatere skupine živil, iz katerih bi otrok dobil vse potrebno za zdrav razvoj. Če je na primer vaše gospodinjstvo vegansko (vrsta stroge vegetarijanske prehrane, ki ne vsebuje živalskih proizvodov, kot so jajca ali mlečna hrana), se priporoča, da je otrok na tej dieti šele po posvetovanju s svojim pediatrom ali zdravnikom.

Etični Vitamini Viridian

Viridian – Prehranska dopolnila za otroke

Povsem mogoče je imeti otroka na varni veganski prehrani, vendar je treba to storiti previdno. V veganski prehrani lahko primanjkuje vitaminov in mineralov, še zlasti vitamina B12, vitamina D, železa, vitamina A, kalcija, cinka in riboflavina. Danes so prehranski dodatki za otroke na trgu zelo kvalitetni. Predvsem blagovni znamki Viridian in Terranova imata v svojem prodajnem izboru ogromno veganskih izdelkov.

Veganska prehrana je lahko še posebej nevarna za otroke, če nekaterih hranil, kot je vitamin B12, ki ga naravno najdemo v živalski hrani, ne nadomestimo z dodatki ali obogateno hrano. Če teh hranil ne nadomestite z otroško prehrano, lahko to povzroči resne posledice, kot so nenormalna rast in zastoji v razvoju. Vendar pa lahko otroci na rastlinski dieti dobijo zadostne količine hranil samo s prehrano, če njihovi starši vsebujejo dovolj rastlinske hrane, ki naravno vsebuje ali je obogatena z nekaterimi vitamini in minerali.

Preberite še: Korenčkov sok za zdravje

Bolezenska stanja, za katere so morda potrebna prehranska dopolnila in vitamini za otroke

Otroštvo je ključni čas za rast in razvoj možganov, zato so morda priporočljiva nekatera prehranska dopolnila in vitamini za otroke. Na primer:

  • Rahitis je bolezen, pri kateri se kosti zmehčajo in je povezana z neustreznim vnosom vitamina D in manjšo izpostavljenostjo sončni svetlob. Čeprav je bolezen redka pa o njej še vedno poročajo – zlasti pri otrocih s temnejšo pigmentirano kožo. O tem kateri dodatki so potrebni in koliko, se posvetujte z otrokovim pediatrom in s svojim zdravnikom.
  • Nekatera druga stanja, ki vplivajo na absorpcijo in povečujejo potrebo po hranilih so celiakija, rak, cistična fibroza ali vnetna črevesna bolezen (KVČB). Otroci s cistično fibrozo imajo lahko težave z absorpcijo maščobe in zato morda ne absorbirajo v maščobah topnih vitaminov A, D, E in K.
  • Otroci s celiakijo imajo lahko težave z absorpcijo dovolj vitaminov in mineralov, zlasti železa, cinka in vitamina D. Razlog za to je, da te bolezni povzročajo poškodbe črevesja, ki skrbi za absorbcijo mikrohranil
  • Poleg tega bodo otroci z rakom in drugimi boleznimi, ki povzročajo povečane potrebe po hranilih, morda potrebovali določene dodatke za preprečevanje podhranjenosti zaradi povezanih bolezni
  • Otroci, ki so imeli operacijo, ki vpliva na črevesje ali želodec
  • Otroci, ki so izredno izbirčni jedci in se trudijo, da bi uživali raznoliko hrano

Izbirčno prehranjevanje in pomanjkljiv vnos hranil

Neka študija v kateri je sodelovalo 937 otrok, starih od 3 do 7 let, je pokazala, da je izbirčno prehranjevanje močno povezano z nizkim vnosom železa in cinka. Kljub temu so rezultati pokazali, da se koncentracija teh mineralov v krvi pri izbirčnih ni bistveno razlikovala od tistih, ki niso izbirčni. Vseeno pa na splošno velja, da bi dolgotrajno izbirčno prehranjevanje sčasoma povzročilo pomanjkanje mikrohranil in bi posledično lahko upravičevalo jemanje prehranskih dodatkov (2).

Pomanjkanje železa

Pomanjkanje železa se pojavlja pri nekaterih majhnih otrocih in lahko povzroči anemijo – stanje, ki omejuje sposobnost krvi za prenos kisika. V nekaterih primerih je težava v prehrani. Malčki morajo v hrano prejeti vsaj 15 miligramov železa na dan, a mnogi tega ne storijo. Pitje velikih količin mleka lahko privede do anemije zaradi pomanjkanja železa, saj se bo otrok manj zanimal za druga živila, od katerih so nekatera potencialni viri železa.

Preveč mleka?

Če vaš otrok pije od 720 do 960 ml mleka vsak dan, ni razloga za skrb. Če popije veliko več od tega in ga morete prisiliti, da bi jedel več hrane, bogate z železom, se posvetujte s svojim pediatrom o dodajanju železovega dodatka k svoji prehrani. Medtem nadaljujte z dodajanjem kapljic vitamina D. Če zaužije premalo mleka mu poskušajte ponuditi najrazličnejša živila, bogata z železom, tako da sčasoma prehranska dopolnila in vitamini za otroke ne bodo več nujni.

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke so predvsem pomembni, ko otroci rastejo. Takrat morajo dobiti  dovolj vitaminov in mineralov, da si zagotovijo optimalno zdravje. Večina otrok dobi uravnoteženo prehrano v ustreznih količinah, toda v določenih okoliščinah bodo otroci morda rabili dopolnitev z vitamini ali minerali.

Zanimivost: Naravna odvajala za blato

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke – Kakšne si potrebe ?

Potrebe po hranilih za otroke so odvisne od starosti, spola, velikosti, rasti in od ravni aktivnosti. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov majhni otroci, stari od 2 do 8 let, vsak dan potrebujejo 1.000–1400 kalorij. Tisti, stari od 9 do 13 let, dnevno potrebujejo 1.400–2.600 kalorij – odvisno od določenih dejavnikov, predvsem od tega kako aktivni so.

Otroci potrebujejo določeno količino vsakega vitamina in minerala za pravilno rast in zdravje, vendar se natančne količine razlikujejo glede na starost. Starejši otroci in najstniki potrebujejo drugačno količino hranil kot mlajši otroci, da bi vzdrževali optimalno zdravje in imunski sitem.

Na spodnji sliki si lahko ogledamo priporočene dnevne vnose za otroke od 1 do 14 leta starosti po priporočilih NIJZ

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke - Priporočila NIJZ

Priporočeni dnevni vnosi (PDV – RDA) vitaminov in mineralov za otroke od 1 – 14 leta starosti

Ali imajo otroci drugačne potrebe po hranilih kot odrasli?

Otroci običajno potrebujejo manjše količine vitaminov in mineralov kot odrasli. Ko otroci rastejo, je nujno, da dobijo zadostne količine hranil, ki pomagajo graditi močne kosti, kot sta kalcij in vitamin D. Poleg tega so železo, cink, jod, holin in vitamini A, B6 (folati), B12 in D ključnega pomena za razvoj možganov v zgodnjem življenju.

Prehranska dopolnila in vitamini za otroke ponavadi niso potrebni, Če pa otrok ne dobi vseh potrebnih vitaminov in mineralov, boste morda morali v dogovoru s pediatrom, poskusiti tudi z prehranskimi dodatki.

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

Steklena streha za terase in nadstreške

Steklena streha

Steklena streha za vaš dom

Ko razmišljate o strehi, vaš um verjetno ne gravitira takoj na rešitev, ki bi se imenovala steklena streha. Konec koncev, zakaj bi želeli, da je eden najpomembnejših delov zunanjosti vašega doma, izdelan iz materiala, ki se pogosto šteje za šibkejšega. Šibkejšega predvsem od bolj priljubljenih možnosti, kot so opečne in kovinske strešne kritine. Medtem pa ima večina večjih komercialnih objektov, veliko delov, ki sestavnih delov, ki vsebujejo steklo. S pravilno izbrano vrsto stekla (debelina, način zasteklitve itd.), lahko imate tudi stekleno streho, ki bo poskrbela za izjemen videz vašega objekta, ne da bi bila pri tem ogrožena strukturna celovitost.

Prednosti in slabosti steklene strehe

Ena ključnih prednosti, ki jih zagotavlja steklena streha je, da omogoča, da naravna svetloba lažje prehaja v in skozi vaš dom.  Ni nujno, da je steklena streha glavna strešna kritina za celoten objekt, pač pa jo je mogoče namestiti le na določene odseke. Steklene površine poskrbijo za krasen razgled. Lahko, na primer, opazujete deževne oblake in dež, ko gre mimo. Je pa steklo material, pri katerem je, kljub njegovi trdnosti, potrebno upoštevati lokacijo oz. podnebje, v katerem se nahajate.

V krajih s hladnejšim podnebjem je steklena streha odlična, saj zagotavlja sprejem večje količine sonca. Toda v bolj vročih območjih pa bi lahko preveč sonca prekomerno ogrevalo vaš dom in ga spremenilo v toplo gredo. Če živite na bolj vročem območju, je lahko rešitev, da namestite primerne senčnike, ki preprečujejo vpliv močnega sonca. Upoštevajte, da steklene kritine verjetno ne bodo zagotavljale tako dobro izolacije, kot jo zagotavljajo opečne in kovinske streh. Še posebej to velja za stekleno streho, ki ni pravilno zasnovan.

Steklena streha – vse, nekaj ali nič?

Kar se tiče vaše strešne kritine, ne gre toliko za to, da bi bila v celoti izdelana iz stekla. Bolj je potrebno pretehtati možnosti, da bi lahko bila le za  nekatere dele vašega doma, uporabljeno steklo. Predvsem, da bi v svoj dom vnesli več svetlobe in mu zagotovili občutek odprtosti. Kot smo ŽE ugotovili, toplejša podnebja morda niso najboljša za stekleno kritino. Vendar je vse odvisno od tega, kaj želite in kako razmišljate.

Steklene strešne kritine v glavnem uporabljajo pri odprtih in zaprtih terasah in zimskih vrtovih. Tudi del strehe nad vašo kopalnico (razen, če vas skrbijo nadležni sateliti) je več kot primeren, da tam namestite stekleno strešno kritino ali pa razmislite o namestitvi ogromnega strešnega okna. Še vedno pa je najboljša možnost, da za nasvet povprašate strokovnjake pri podjetju Steklarstvo Breg, ki vam bodo z veseljem pomagali.

Da pa bo tudi pogled na vašo zelenico nekaj izjemnega, pa preberite še nasvete za izbito pravega namakalnega sistema zanjo.

Kako prihraniti prostor v otroški sobi?

Otroške sobe že v povprečju veljajo za prostore, ki sodijo med manjše v stanovanju in tudi v bivalnih hišah. Ko pa vanje postavimo še vso potrebno pohištvo za enega ali celo več otrok, pa prostora v otroški sobi, hitro primanjkuje. Zato smo tukaj pripravili nekaj krasnih, praktičnih napotkov o tem kako prihraniti prostor v otroški sobi.

Še največ težav imamo s prostorom v otroških sobah, v kolikor se soba nahaja v mandardnem prostoru ali, če si eno otroško sobo, hkrati deli več otrok.

V vsakem primeru pa je najboljša rešitev za maksimalen prihranek prostora v sobi, preprosto ta, da pohištvo za otroško sobo, ne izberemo tipsko, temveč, da pohištvo prilagodimo vsakemu prostoru otroške sobe, posebej.

Primeri: Otroške in mladinske sobe po naročilu

Kako prihraniti prostor v otroški sobi

Večina staršev že pozna prostorsko prilagojene pohištvene rešitve. Večina jih je tudi slišala, da je mogoče dimenzijam otroške sobe, prilagoditi npr. garderobne omare (tako, da le te vgradimo od ene do druge zidne stene in pa do stropa).

A, zraven vgradnih, garderobnih in tudi drugih omar (vitrine, omare za knjige in zvezke), obstajajo za otroške sobe, tudi druge pohištvene rešitve, ki jih je moč prilagoditi po meri.

Po eni strani imamo, še posebej za mansardne otroške sobe, na voljo rešitve praktično za prav vse pohištvo, ki mora biti v vsaki otroški sobi. Namesto klasičnega posteljenega okvirja, si lahko, z namenom prihranka prostora, omislimo dvignjen posteljni okvir, pod njega pa vgradimo spet, prepotrebne garderobne omare.

Namesto klasične, tipske, pisalne mize, si omislimo kotno pisalno mizo. Ki jo postavimo povsem do kota in tako v celoti izkoristimo kar dve zidni steni otroške sobe.

Kje dobiti ideje za to kako prihraniti prostor v otroški sobi?

Za ideje kako prihraniti prostor v otroški sobi, lahko pobrskamo pri sosednjih stanovanjih in vrstnikih svojih otrok. Nemalo staršev izvirne ideje za prihranek prostora v sobah svojih otrok, dobi ravno iz primerov, ki jih vidijo v podobnih stanovanjih (npr. blokovska stanovanja), pri vrstnikih.

Še dodatne ideje kako prihraniti prostor v otroški sobi, lahko dobimo s spremljanjem zanimivih prostorskih rešitev arhitektov in notranjih opremljevalcev. Navsezadnje pa so tudi spletne strani polne prikazov primerov opremljanja otroških sob na načine, da prihranijo prostor.

Je prostor, namenjen otroški sobi za dva otroka, velik dovolj, da se ga lahko pregradi na dva dela?

V tem primeru ga lahko, da prihranite nekaj prostora, namesto s klasično steno, pregradite s stekleno steno. Prednost steklene stene je ta, da montaža ne zahteva nobenih gradbenih del, steno pa lahko kasneje, brez vidnih posledic, tudi odstranite. Takšna stena se lahko dodatno obdela z individualnim dvostranskim potiskom, ki ga lahko poljubno izberete (motiv, vzorec, fotografija, podobno, kot za kuhinjska stekla). Da pa sobo dokončno ločimo na dve manjši, se namestijo še steklena vrata (nihajna ali pa drsna).

Kjerkoli že brskate za idejami kako prihraniti prostor v otroški sobi, si velja zapomniti, da že samo statistično gledano, največji prihranek, ne samo v otroški sobi, temveč tudi v marsikateri drugi, predstavljajo vgradne omare in vgradno pohištvo, dvižne postelje in postelje po naročilu, pisalne mize, prilagojene zidnim stenam in druge manjše pohištvene rešitve, ki jih sicer pogosteje najdemo na specializiranih mestih, ki ponujajo unikatne in edinstvene rešitve za opremljanje otroških in mladinskih sob.

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

Vrste namakalnih sistemov

Glede na vedno večja sušna obdobja, ki se iz desetletja v desetletje, tudi v naših krajih vse bolj opazno in intenzivno pojavljajo tudi v Sloveniji, je razumljivo, da se vedno več ljudi zanima za namakalne sisteme. Zato smo spodaj pripravili pregled namakalnih sistemov, z namenom, da si interesenti na hitro pogledate kakšne vrste namakalnih sistemov, za katere situacije in površine, sploh obstajajo.

Več: Mojstri za namakalne sisteme

Osnovne vrste namakalnih sistemov so:

  • avtomatski namakalni sistemi
  • kapljični namakalni sistemi
  • namakanje z razpršilci
  • rolomati
  • sistemi za namakanje zelenic in vrtnih površin
  • namakalni sistemi za lončnice
  • oroševanje proti pozebi
  • fertigacija

Dodatna oprema, ki pa vas bo zanimala ob postavljanju kateregakoli namakalnega sistema, pa so črpalke, klasični in elektro agregati, travna in vrtna oprema ter v nekaterih primerih tudi meglilni sistemi (za oroševanje vrtnin in sadja).

avtomatski namakalni sistemiAvtomatski namakalni sistemi omogočajo namakanje raznovrstnih površin (kmetijstvo, rastlinjaki, ipd…) v času, ko ob površinah nismo prisotni. Avtomatizacija namakanja pomeni inštalacijo posebnih baterij za vsak sektor namakanja, hkrati pa avtomatski namakalni sistemi poskrbijo za to, da se sami izklopijo, ko površine zajame dež oz., ko ima zemlja dovolj vlage. Zato imajo avtomatski namakalni sistemi senzorje.

namakanje z razršilciNamakanje z razpršilci je najbolj primerno za zalivanje in namakanje ter oroševanje kmetijskih površin. Razpršilci pa lahko delujejo tako, da ves čas pršijo v isto smer ali pa razpršujejo tako, da smer pršenja spreminjajo.

rolomatRolomat je vrsta namakalnega sistema, ki se uporablja v kmetijstvu. Deluje pa tako, da se voda na kmetijske površine dodaja preko cevi, ki se preko roloja zavija nazaj v kolut. Izbira ustreznega modela rolomata je odvisna od dimenzije kmetijskih površin.

Sistemi za namakanje zelenic in vrtnih površin se delijo na kapljične namakalne sisteme in pa dvižne namakalne sisteme (ki jih poznamo iz primerov namakanja športnih igrišč in površin). Sistemi za namakanje vrtov vsebujejo črpalko, filtre vode, primarni vod in ventile za vsako gredo posebej. In kapljične cevi.

kapljični namakalni sistemiKapljični namakalni sistemi prinašajo to prednost, da prihranijo bistveno več vode od klasičnih načinov namakanja, ker vodo dodajamo rastlinam, povrtninam in sadju takrat, ko jo le te potrebujejo.

namakalni sistemi vrtne površineNamakalni sistemi za lončnice delujejo preko mikro kapilarnega sistema. Vsak lonček ima v tem primeru napeljano mikro namakalno sistem, ki skrbi za dovajanje vlage vsaki lončnici posebej.

Fertigacija se imenuje postopek, ko zraven namakanja z vodo, hkrati poskrbimo za gnojenje vrtnin.namakalni sistemi vrtne površine fertigacija

 

Categories: Aktualno, Dom, Vrt, Zanimivo branje

Kako otroku povedati za ločitev da se ne bo počutil krivega

Ločitev staršev prinese otrokom velike spremembe v čustveno življenje, pogosto morajo tudi zamenjati okolje bivanja. Da ne prevzamejo odgovornosti za nastalo situacijo nase, je pomembno dobro razmisliti, kako otroku povedati za ločitev in ga pripraviti na spremembe.

Vrsta poroke, ki zmanjša verjetnost za ločitev

Številne raziskave, ki so jih opravile najrazličnejše študije porok, dokazujejo, da obstaja vrsta poroke, po kateri se verjetnost za ločitev zmanjša kar za štirikrat (1). Takšna poroka se imenuje t.i. humanistična poroka, ki ne temelji na cerkveni oz. verski osnovi, ampak na prerpičanjih in vrednotah poročnega para.

Humanistična poroka ne zahteva, da je na poroki prisoten duhovnik ali matičar, poročno obred pa lahko opravi kar nekdo od povabljenih na poroko. Ponavadi je to oseba, s katero poročni par deli svoja prepričanja in vrednote glede skupnega življenja in poroke.

Za humanistično poroko velja, da je bolj intimna in osebna, povabljencev na tovrstno poroko je ponavadi manj, glavna poročna slovesnost pa vključuje pisanje in branje poročnih zaobljub ter branje ljubezenske zgodbe poročnega para. Humanistična poroka se je najprej začela uveljavljati na Škotskem, kmalu za tem pa so jo prevzeli po celotni Veliki Britaniji in tudi drugod po Evropi.

Tudi sama dekoracija humanistične poroke, je v primerjavi s klasično, cenovno bistveno bolj sprejemljiva, sicer pa največkrat vključuje naravne šopke in tradicionalno rabo cvetja za poroko. Humanstična poroka, v tem pogledu, močno izriva komercialno oblikovane in zasnovane poroke (1), z željo po dekoraciji humanistične poroke, pa se danes tudi v Sloveniji srečuje vedno več poročnih parov. Naravno poročno cvetje zato znova postaja trend cvetličnega dekoriranja vedno večjega števila porok.

Različno stari otroci tudi različno dojemajo in razumejo. Ker pa so po naravi odprti, ponavadi že prej občutijo dogajanje, atmosfero v družini.

Kako lahko otrok na novico reagira?

 

To je odvisno od tega, kako se je otrok tudi sicer navajen spopadati in reševati svoje probleme.

  1. Nekateri se umaknejo vase in navznoter predelujejo situacijo.
  2. Jeza in agresija je reakcija mlajših, tudi pubertetniki so dojemljivi za tak način vedenja. Pokažejo jo lahko samo enemu od staršev, posebej če se jim bo zdelo, da je potrebno iskati krivca za situacijo in ga bodo našli na ta način.
  3. Lahko se delajo, da jim je vseeno….da je vse ok. Takšen otrok rabi pozornost, saj se lahko zgodi da je samo potlačil bolečino. Bodite nežni in pozorni, predvsem pa potrpežljivi.
  4. Možno je celo, da si bodo oddahnili. Posebej starejši najstniki, ki so seveda vajin odnos opazovali in najbrž že kdaj izkoristili vajino nerazumevanje in konflikte v svoj prid.

 

Kako otroku povedati za ločitev?

 

otrok in ločitevVzemite si čas za premislek, preden otroku dokončno poveste novico. Najprej se sami navadite na novo stanje, da v sebi sprejmete spremembe.

Pogovorite se s partnerjem, idealno je, da oba delujte v dobro otroka. Iz novice ne delajte pompa, otrok naj razume, da je odločitev vajina. Povejta mu/jim, da je razlog za ločitev v vajinem odnosu. Naj otroci vedo, da niso krivi. Naj vedo, da so plod vajine skupne ljubezni, da pa sta se sedaj odločila drugače.

Pomembno je, da ne razlagate vajinih osebnih stvari, to naj ostane med vama. Povejte mu/jim, da ga/jih imata rada.

Kaj je še dobro vedeti, ko ste s partnerjem odločena, da je ločitev edina prava pot in morata to sporočiti otroku?

Otrok ne kroji vajinega življenja. Zaljubila se nista zaradi otrok in tako se tudi ločujeta ne zaradi njih. Ohranite jim občutek varnega gnezda, ljubezni, čeprav se bo situacija spremenila. Ne zapletajte se v reakcije otroka, bodite močni, bodite mu opora v trenutkih negotovosti in večjih reakcij. (1)

Predvsem pa…ostanite človek. Ne prikrivajte, ostanite iskreni, odkriti. Toliko, kot je za otrokovo starost potrebno.

Categories: Aktualno, Dom, Zanimivo branje

Mravlje

Kljub temu da mravlje redko predstavljajo nevarnost za ljudi, znajo biti prava nadloga, ko pridejo v stanovanje. Pri nas so v vrtovih in na travnikih najpogostejše črne mravlje, ki so velike približno 5 mm. To so aktivne žuželke, ki svoja gnezda gradijo v travi, ob zidovih ali pod kamenjem, pri iskanju hrane pa potujejo delavke tudi v naša stanovanja, kjer si občasno ustvarijo tudi gnezdo.

Pogosto »gojijo« tudi listne uši, ki so rastlinski škodljivci, zaradi njihovih sladkih izločkov, s katerimi se hranijo. Črne mravlje množično odlagajo jajčeca aprila, do julija pa se razvijejo bube, ki se začno izlegati v drugi polovici julija, tako da lahko v tem času pričakujemo povečanje številčnosti teh mravelj.

Kaj lahko naredimo v boju proti mravljam?
  • Čim prej odstranimo ostanke hrane.
  • Hrano shranjujmo v dobro zaprtih posodah.
  • Zaprimo vse odprtine, luknje, ki bi omogočale vstop v kuhinjo ali v drugi prostor od zunaj.
  • Kjer je le mogoče, polijmo vrelo vodo po predelih, kjer imajo mravlje gnezda.
  • Pobrišimo mravlje z milnato gobico ali mokro krpo (to je le začasen ukrep).
  • Naredimo jarke z milnato vodo okoli loncev s prizadetimi rastlinami ali posod za hrano hišnih ljubljenčkov.
  • Okoli drevesnih debel namažimo oviro iz lepljive želatine, saj mravlje ne morejo mimo lepljive ovire.
  • Pomagamo si lahko tudi z raznimi naravnimi snovmi, vendar so te metode učinkovite kratkoročno, zato morajo biti pri zagotavljanju dolgoročne rešitve pred mravljami povezane z zgoraj opisanimi metodami, ki zagotavljajo fizični nadzor nad mravljami:
  1. Stezice, po katerih hodijo mravlje, potrosimo z zdrobljenimi list lovorja ali s cimetom.
  2. Po gnezdu in po stezicah mravelj poškropimo kis ali limonin sok.
  3. Izvleček poprove mete pomešan z vodo poškropite po poti in gnezdu.
  4. Z orehovimi listi, ki jih nastavimo okoli vhoda, bomo odgnali mravlje in ostale insekte.
Categories: Dom

Tekstilni molji

Molji so pravzaprav metulji, med katere spada tudi tekstilni molj. Uspevajo v okolju, kjer je temperatura višja kot 18°C. Številčno so vsako leto vse bolj prisotni tudi v naših stanovanjih. Odlično so se prilagodili na nove razmere, saj poleg volne uživajo njihove ličinke tudi sintetiko in stiropor, s katerimi so izolirane hiše. Poleg tega ličinke nekaterih moljev jedo tudi preproge, suhe rastlinske in živalske ostanke. Škodo na tekstilnih izdelkih (garderoba, preproge…) delajo ličinke, medtem ko se odrasli molji hranijo predvsem s tekočo hrano ali vodo. Z molji se moramo spopasti še preden nam začnejo ličinke delati škodo, ker se je le-teh veliko težje znebiti.

Molji se ponavadi odganjajo s pripravki, ki vsebujejo naftalin. Vendar ima le-ta zelo neprijeten vonj po starih omarah, je strupen in rad poškoduje barvo oblačil.

Kaj lahko naredimo v boju proti tekstilnim moljem?
  • Preden oblačila in druge tekstilne izdelke shranimo, jih operimo, saj molji ne marajo čistoče.
  • Tekstilije operimo pri visoki temperaturi.
  • Oblačila izpostavljajmo izmenično nenadnemu mrazu in vročini (dajmo jih noter in nato ven iz zamrzovalnika).
  • Oblačila iz naravnih tkanin shranjujmo v neprepustnih vrečah.
  • Tudi pri odganjanju moljev si lahko pomagamo z raznimi naravnimi snovmi:
  • Eterična olja (sivka, cedra, kadulja, limona, lovor, pačulija) ali odišavljeni kosi mila lahko odvrnejo molje, da bi šli v omaro.
  • Navadna sivka je znana kot dobro sredstvo za odvračanje moljev, uši in drugih insektov. Uporabna je sveža ali suha, podobno pa deluje tudi eterično olje.
  • Tudi kamilice v omari z volnenimi oblačili so učinkovito sredstvo za odganjanje moljev. Platneno vrečko napolnimo s kamiličnimi cvetovi in jo damo v omaro.
  • Omare ali predali iz cedrovine lahko odvrnejo molje.
  • Olje cedre vtremo v notranjo površino omar, predalov oziroma lesenega pohištva, ki je zaščiteno z oljem ali voskom. in sicer tako, da površina ne ostane mastna, sicer tvegamo madeže. Priporočamo uporabo krpice, ki se ne mucka. Postopek ponovimo, ko ugotovimo, da v omari vonj po cedri ni več prisoten (2- do 4-krat letno). Eterično olje cedre se v aromaterapiji uporablja predvsem za pomirjanje oziroma sproščanje, njegov specifičen vonj pa lahko odžene tako neželene žuželke iz našega doma (molji, živalske bolhe) kot dodatek sredstvom za nego kože (5-10 kapljic na 1 dcl olja jojobe) pa tudi klope in komarje.
  • Če so se škodljivci v omari že naselili, potem pomaga samo, da jih uničimo, poškodovane tekstilije pa odstranimo skupaj z njimi.
Categories: Dom